Правила лечебного голодания
Слышали ли вы что-нибудь о лечебном голодании? Это отнюдь не новый, но универсальный метод, который используют не только для похудения, но и для очищения организма, избавления от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ.
Те, кто уже неоднократно проходил курс лечебного голодания, утверждают, что этот метод достаточно универсален и действительно подходит абсолютно каждому. Как отмечают специалисты в лечебном голодании, очень важно правильно войти в него и выйти. Если нарушить рекомендации, то в таком случае это приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
Общие рекомендации
Голодание нужно начинать не резко, а постепенно.
Если у вас лишний вес и до этого вы питались фаст-фудом, жирной, калорийной пищей, запивали все это кофе, газировкой или же даже алкоголем, то первое, что нужно сделать – отказаться от всех этих вредных привычек. Затем, нужно плавно переходить на правильное питание. Для этого вводим в рацион легкие супы, каши, овощи, фрукты, молочные продукты. Не стоит резко с жирной пищи переходить на голодание, так как для организма это будет стрессом.
На этапе подготовки к голоданию исключаем сладости, острые блюда, жирные, копченые, соленые, приправы, газированные напитки, кофе, крепкций чай. Введите в рацион продукты, которые будут легко восприниматься желудком – салаты, кисломолочные продукты, нежирные бульоны.
Перед тем, как вступать в голодание, обязательно проверьте себя – для этого устройте два-три разгрузочных дня, в которых количество потребляемой пищи будет ограничено.
Голодание в один день
Прежде чем перейти к длительным голоданиям, попробуйте на себе однодневные. Такие дни должны быть направлены на подготовку к нескольким дням лишения пищи и на правильное отношение к потребляемым продуктам в принципе.
Условие любого голодания – положительный настрой и единомышленники. Вы не сможете справиться с голоданием, если вокруг вас будут бегать родственники в попытках накормить.
Начинается голодание с легкого ужина перед этим и водными очистительными процедурами. По желанию, вы можете сделать клизму.
Однодневные голодания рекомендуется проводить один раз в неделю, пока ваш организм не привыкнет к такой разгрузке.
Видео: Практика однодневного голодания + очищение кишечника
Сколько в среднем длятся голодания?
20 дней, но к такому количеству дней без пищи нужно приходить не сразу, а постепенно, чтобы организм не испытал кризис и это не спровоцировало тяжелые последствия для сердечной системы и других органов.
Когда нужно прекратить голодание?
Голодание нужно обязательно прекратить, если человеку стало плохо, у него повысилась температура, начался озноб, значительно ухудшилось самочувствие, появились боли во внутренних органах.
Голодание на протяжении 30,40 и даже 90 дней помогают человеку избавиться от хронических заболеваний в организме. Известны случаи излечения рака путем голодания.
Видео: Правила голодания для пациентов оздоровительно цетра Орловой Л.А.
Осложнения – будьте готовы
Голодание очень редко проходит без каких-либо осложнений, поэтому, к ним нужно быть готовым. Врачи комментируют описанные ниже недомогания так: если они выражены слабо, незначительно, то тогда можете продолжать голодание. Если вам тяжело переносить длительное отсутствие пищи, то в таком случае голодание нужно прекратить и вернуться к нему только тогда, когда организм восстановится.
Не исключено, что в период голодания у человека могут возникнуть:
- Сильная головная боль-
- Головокружение-
- Обморок-
- Повышение температуры тела-
- Озноб, лихорадочное состояние-
- Неприятный запах тела-
- Судороги – при их появление голодание нужно сразу же прекратить и принять раствор обычной пищевой соли (1 ч.л. на 200 мл теплой воды)-
- Болезненные ощущения в суставах и мышцах-
- Изжога, рвота (если после употребления минеральной воды эти состояния не проходят, то голодание отменяется).
Не забывайте в период голодания употреблять большое количество воды, желательно минеральной, но без газа.
Как выходить из голодания?
Большинство тех, кто входит в голодание, неправильно потом из него выходит, что провоцирует возникновение еще более серьезных осложнений и заболеваний, нежели было до лечебного голодания.
Не стоит переедать и набрасывать на пищу в первые дни после длительной или даже однодневной голодовки. После голодовки тело человека может отекать, для избавления от отеком принимайте препараты, содержащие калий – аспаркам и панангин.
Если в первые дни после выхода из голодания вас начали мучить расстройства желудочно-кишечного тракта, то не лишним будет принять слабительное, пить отвара из трав и опять же – большое количество воды.
Видео: Клиника лечебного голодания Орловой Л.А. 61 отзыв пациента, поток с 08.02.16-02.03.16
Питание после голодовки
После голодовки категорически не рекомендуется употреблять сахар, соль, приправы, жирные блюда, копчености и пить газировку. Не стоит наедаться впрок, даже если вас к этому склоняют окружающие. Выход из голодовки рекомендуется начинать с соков, отваров трав, затем, вводят каши, рыбу.
Рекомендации
- Длительные голодания, которые определяются как классические, лучше проводить в специальных клиниках.
- Перед голодовкой примите слабительное, к примеру, магнезию.
- Если нет желания пить слабительное, сделайте очистительную клизму на 2-3 литра жидкости.
- В течение суток голода выпивайте как минимум 2 литра минеральной воды без газа.
- Запрещено голодать, если бы болеете, у вас температура или же отмечается повышенная слабость.
- В период голодовки нужно много двигаться, дышать свежим воздухом. До 20-25 км в день рекомендовано ходить пешком тем, у кого отмечается избыточная масса тела.
- Запрещено вести малоподвижный образ жизни, так как это будет способствовать образованию каловых пробок.
- Если самочувствие резко ухудшилось – отменяйте голодание.
Гипоксия
Гипоксия представляет собой состояние кислородного голодания, которое может испытывать как организм в целом, так и отдельные его органы или системы органов.Причины гипоксииСпровоцировать гипоксию могут самые разнообразные факторы, среди…
Как очистить кишечник семенами льна?
Видео: Как очистить кишечник от шлаков семенами льнаЕсли вы хотите нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта, избавиться от заболеваний, болезненных ощущений и проблем с пищеварением, то в таком случае рекомендуется прибегнуть к…
Чистка печени соками
Все знают о пользе овощных и фруктовых соков. Это не только вкусный витаминный напиток, а и отличное средство для чистки печени. Чтобы методика была эффективной, очень важно соблюдать определенные рекомендации. Прежде всего за день нужно полностью…
Диета при гастрите с повышенной и с пониженной кислотностью
Правильное сбалансированное здоровое питание имеет неотъемлемую и очень важную роль не только в отношении самочувствия каждого из нас, но также и в лечение подавляющего количества заболеваний. И речь здесь идет не только о нарушениях работы…
Диета при пиелонефрите. Рекомендации по питанию
Видео: Острый пиелонефрит. ДиетаПиелонефрит – это патологический процесс чашечно-лоханочной системы почки, возбудителем которого послужила инфекция.Пиелонефрит может протекать как в острой, так и в хронической форме. В этих клинических состояниях…
Как не набрать лишний вес после диеты?
Вам удалось выдержать диету, но вы не знаете, как не набрать вес в дальнейшем? Здесь важно придерживаться определенных рекомендаций. Прежде всего выясните, зачем вам избавляться от лишних кило. Довольно часто женщины сбрасывают не лишние килограммы,…
Магнезия для очищения кишечника
Видео: Очищение кишечника Касторовое масло ГолоданиеМагнезия всем известный препарат, с помощью его можно очистить печень, кишечник, желчной пузырь. С помощью его можно вывести токсические вещества, избавится от лишнего веса, привести в норму…
Очищение и реабилитация кишечника
Видео: Очищение и реабилитация желудочно кишечного трактаКаждый заботящийся о своем здоровье человек знает, что иногда засоренность кишечника шлаками и токсинами приводит к ухудшению работы желудочно-кишечного тракта. Это может негативно сказываться…
Очищение кишечника касторовым маслом
Здоровье человека находится в его собственных руках. А это значит, что вы можете уже сейчас сказать, каким образом будете чувствовать себя через несколько лет. Ведь, здоровый образ жизни, правильное питание, профилактическое очищение организма, а…
Очищение организма рисовой кашей
Очищение организма рисовой кашей – это один из эффективных способов, потому что рис является одним из лучших абсорбентов, с помощью его можно очистить организм, именно поэтому часто используют рисовые диеты. Данный метод очищения является простым,…
Питание и правильная диета при гипертонии
Гипертония не является приговором, если ее правильно и своевременно лечить, можно избавиться от симптоматики, характерной для нее и поддерживать артериальное давление в норме. Полностью излечить гипертонию невозможно. Немаловажную роль при…
Разнообразное питание – правила и принципы
Если вы хотите похудеть или же наконец-то перейти на правильное питание, то в таком случае необходимо задуматься о правилах и принципах разнообразного питания. Для этого нужно обладать хотя бы поверхностной информацией о том, как высчитываются…
Сбалансированное питание для похудения
Видео: Сбалансированное питание для похудения. Сбалансированное питание менюИзбыточный вес уже давно всем известная проблема, она может возникать в разные периоды жизни человека. Чтобы избавится от лишних килограмм, многие используют разные…
За счёт гипоксии «спинальники» снова смогут ходить
Объединённой группой учёных из нескольких американских научных центров был разработан уникальный метод терапии для людей с неполной травмой спинного мозга. После прохождения лечения по этому методу, у многих пациентов восстанавливается способность…
Что принимать при низком давлении?
Низкое давление полностью нарушает работоспособность, потому что человек чувствует слабость, у него кружится голова, постоянно хочется спать. Что делать, если резко снижается давление? Как облегчить свое состояние? Существуют разные способы для…
Почему кружится голова когда встаешь?
Видео: Меня штормит! От чего кружится головаЧасто человека после того, как он встает, может тревожить неприятная симптоматика – темнеет в глазах, сильно кружиться голова. Происходит такое из-за резких скачков давления, при ишемическом заболевании,…
Ацетон в моче при беременности. Что значит?
Период беременности действительно является для каждой женщины наиболее волнительным и неспокойным. К примеру, взять ту же постановку на учет по беременности – пациентке нужно будет сдать огромное количество анализов, выстоять длинные очереди к…