Жизнь после инфаркта - как жить после инфаркта?
Жизнь после инфаркта – это большой дар, ведь для многих болезнь заканчивается летально. Но, выйдя из больницы, человека ждет новый образ жизни, новое состояние, и все это ему было раньше не известно. Теперь придется практически учиться по-новому жить. Как жить после инфаркта? От чего надо избавиться, а что сделать своей привычкой? Мы дадим ответы на эти вопросы, расскажем как жить после инфаркта, наши советы пригодятся не только людям, которые перенесли инфаркт, но и их близким. Продолжительность и продуктивность реабилитации зависят от тяжести болезни и того, насколько тщательно выполнялись рекомендации больным.
Новая жизнь после инфаркта
Есть определенные вещи, привычки, от которых придется отказаться, так как они оказывают пагубное воздействие на поврежденное сердце. Прежде всего, надо избавиться от вредных привычек. Естественно, речь идет о курении, которое отбирает по крупицам жизнь у здоровых людей, если уж инфаркт случился, то, не отказавшись от курения, можно готовиться к очередному приступу. Врачи акцентируют внимание курящих, что в сигаретах содержаться такие вредные вещества, которые повышают риск повторного инфаркта в два раза.
Физическая активность необходима, но в то же время, все действия должны проводиться с большой осторожностью, а увеличивать нагрузки надо постепенно. Регулярная физическая активность является важной составляющей жизни после инфаркта. Не надо думать, что после инфаркта жизнь остановилась – она продолжается. Минимальные физические нагрузки – это прогулки на свежем воздухе, подъем по лестнице, конечно, о силовых кардионагрузках речь не идет. Но начинать такую активность можно только после рекомендации врача. Людям, которые имеют проблемы с сердечным клапаном, не рекомендуются нагрузки на сердце в виде физической активности. В остальных же случаях после инфаркта физические нагрузки про сто необходимы. Все действия должны быть постепенными и регулярными, и только в таком случае можно наедятся на положительный исход болезни. Первые нагрузки могут быть совершены не ранее чем через 6 недель после болезни. Это – легкие прогулки на свежем воздухе по 203- минут в день, постепенно можно увеличивать их продолжительность и дополнять физическими упражнениями. Организм молодых людей может полностью восстановить работу сердечной мышцы (зависит от тяжести инфаркта), чего нельзя сказать о людях пожилого возраста.
Особенности питания после инфаркта
Надо взять себе за правило съедать ежедневно не менее 5 порций различных фруктов и овощей. Это могут быть не только свежие продукты, но и замороженные, сушенные. Они богаты полезными витаминами, микроэлементами, такими необходимыми для восстановления деятельности сердца.
Увеличивая количество еды растительного происхождения, надо уменьшать порции жиров. Лучше исключить из рациона продукты, содержащие насыщенные жиры, к которым относят колбасы, сливочное масло, мясные пироги, сыры твердых сортов, шоколад, жирные блюда, продукты, содержащие пальмовое и кокосовое масло. А вот ненасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе, орехах, авокадо, подсолнечном, рапсовом и оливковом масле, наоборот оказывают благоприятное воздействие на организм. Важно помнить о том, что надо стараться снизить уровень холестерина в крови, чтобы избежать повторного приступа и улучшить качество жизни после инфаркта. Отличной альтернативой мясу могут стать бобовые и орехи. Их преимущества в том, что не содержат вредного холестерина, жира, но в то же время богаты необходимыми организму белками. В недельном рационе должно быть 4 порции бобовых, семечек и орехов.
Меньше соли! Известно, что соль задерживает жидкость в тканях, из-за чего происходит повышение артериального давления. Но это не значит, что придется питаться безвкусной однообразно пищей. Блюду можно придать яркий вкус, если добавлять в еду полезные и вкусные пряности – мята, базилик придадут неповторимый вкус и аромат блюдам. Лучше отказаться от употребления кетчупов. Майонезов и прочих обработанных продуктов, из-за большого содержания соли.
После инфаркта запрещены такие продукты: жирное мясо, сало, алкоголь, соленые блюда, колбаса, кофе и крепкий чай, горчица, майонез, кетчуп и субпродукты.
После инфаркта надо добавить в свой рацион такие продукты: крупы, фрукты, овощи, изделия из твердых сортов пшеницы, нежирное мясо, морепродукты, фруктовые кисели, черный хлеб, сухофрукты.
Видео: Профилактика заболеваний. Жизнь до и после инфаркта
Как вернуться к нормальной жизни после инфаркта
Инфаркт – это не значит, что придется отказаться от своей любимой работы, занятий, доставлявших удовольствие. Ведь именно все это помогает жить, делает каждую прожитую минуту осмысленной и интересной. В зависимости от настроя и состояния больного, можно ввернуться к работе уже через 2-3 недели после выписки из больницы. Но лучше всего возвращаться к трудовой деятельности поэтапно – можно начать работать по полдня, постепенно увеличивая продолжительность работы. не надо отказываться от работы из-за страха за сердце при умеренных нагрузках работа будет только радовать.
Видео: Как жить после инфаркта? аппарат биорезонансной терапии отзыв | Deta Elis Holding
Секс после инфаркта
Не надо избегать интимной близости по причине беспокойства за сердце. А вернуться к нормальной половой жизни можно через несколько недель осле приступа. Но надо ориентироваться на собственное самочувствие, если не возникает проблем во время ходьбы. Не появляется чувство дискомфорта при умеренных физических нагрузках, то можно продолжить наслаждаться сексуальной близостью. У мужчин некоторое время может наблюдаться эректильная дисфункция, что является последствием приема медикаментов, но со временем все встанет на свои места.
Лечение инфаркта миокарда, эффективные методы лечения
Что такое инфаркт? Это гибель участка жизненно важного органа - сердца. Этот процесс обусловлен нарушением работ кровеносной системы. К сожалению, большое количество сердечных приступов заканчиваются летально и это, чаще всего происходит в том…
Обширный инфаркт передней или задней стенки сердца
Различают две формы инфаркта в зависимости от масштаба поражения стенки сердца: это мелкоочаговая форма и обширная форма, которая еще называется трансмуральным инфарктом. При обширном инфаркте происходит нарушение кровотока, а значит…
Осложнения инфаркта миокарда, виды осложнений
Инфаркт миокарда относится к тем болезням, которые часто заканчиваются летальным исходом. В виду того, повреждается самый важный орган, то даже если человеку повезет выжить после сердечного приступа, то осложнения инфаркта миокарда заставляют …
Причина инфаркта – стресс
Видео: Стресс. Причины Стресса. Лечение и Проявление Стрессовых Состояний.Как правило, самой основной причиной болезней сердечно-сосудистой системы, а в том числе и инфаркта миокарда, является стресс, который зачастую сопровождает человека, как на…
Признаки инфаркта, как распознать инфаркт сердца, первая помощь
Видео: Инфаркт миокарда. Первые признаки.Инфаркт возникает из-за недостатка кровоснабжения сердца, и, как последствие, происходит отмирание (некроз) определенного участка сердечной мышцы. Опасность инфаркта даже не в том, что это связано с…
Признаки инфаркта у женщин. Первая помощь
Инфаркт миокарда – это острое патологическое состояние, во время наступления которого в организме происходит некроз клеток миокарда (сердечной мышцы). После отмирания клеток на их месте нарастает соединительная ткань, которая не способна сокращаться…
Профилактика острого инфаркта миокарда
Видео: Лечение инфаркта миокарда часть IИнфаркт миокарда – это грозное заболевание, которое ежегодно уносит много жизней. В последние десятилетия болезнь заметно помолодела, и поэтому ей подвергаются молодые, полные жизненных сил люди. Но…
Прогноз после инфаркта миокарда
Видео: Стентирование сосудов сердца. Плохие прогнозыИнфаркт миокарда, по статистике, без оказания первой медицинской помощи в первый час после приступа, заканчивается, как правило, летальным исходом в 40% от всех клинических случаев. Если больного…
Секс после инфаркта, можно ли заняться сексом после инфаркта?
Интимная близость дарит много положительных эмоций, но вместе с тем секс является серьезной физической нагрузкой. Люди, пережившие инфаркт довольно часто задаются вопросом о возможности вернуться к полноценной половой жизни. Кто-то …
Симптомы инфаркта миокарда, что делать при первых симптомах инфаркта?
Видео: Инфаркт симптомы первые признаки. Лечение по Методу Бутейко в Клиники Бутейко, отзыв пациента.Инфаркт миокарда может случиться с любым человеком в любое время суток, независимо от физических нагрузок. Но очень важно своевременно …
Трансмуральный инфаркт миокарда, симптомы, лечение
Трансмуральный инфаркт миокарда является одним с подвидов ишемического заболевания сердечной мышцы, он повреждает весь мышечный слой сердца, потому что имеет много дополнительных симптомов, которые только обостряют развитие патологического…
Снижение холестерина народными средствами
Холестерин не всегда полезен организму. Ведь довольно часто он становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Отказываться от холестериносодержащих продуктов полностью не стоит, ведь в таком случае печень начинает его вырабатывать в большем…
Продукты для сердца, список полезных продуктов для сердца
Диета – это один из методов лечения, а также способ предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Для многих слово диета ассоциируется с невкусным и не сытным меню. Но это совершенно не так, ведь полезные блюда могут быть вкусными. Мы…
Продукты снижающие сахар в крови
Одним с серьезных заболеваний является сахарный диабет, он может быть двух типов, но одним с признаков этого заболевания является высокая концентрация уровня сахара в крови. Как же бороться с ним? Немаловажную роль в данном случае играет питание,…
Дефибрилляция при внезапной остановке сердца дает шанс выжить в 75% случаев
Внезапная остановка сердца – состояние с вполне угрожающей статистикой: от него в Европе каждые 45 секунд умирает человек, в США – каждые 90 секунд. По подсчетам же российских специалистов в области кардиологии на нашей территории внезапная…
Восстановление тканей сердца после инфаркта миокарда
В результате исследований, проведенных кардиологами канадского университета Майами Миллер, появилась возможность восстановления сердечных тканей благодаря лечению стволовыми клетками. Доктор Джошуа Харэ вместе с коллегами сделали такое заявление…
Обширный инфаркт: последствия и шансы выжить
Видео: Инфаркт - это...Обширный инфаркт и его последствияИнфаркт миокарда является одной из форм ишемии сердца и характеризуется развитием ишемического некроза сердечной мышцы вследствие нарушения кровоснабжения (частичного или полного его…