Дефицит цинка в организме – симптомы, лечение, профилактика
Витамины и микроэлементы являются одними из составляющих человеческого организма, в частности – клеток внутренних органов и тканей. Но, проблема в том, что каждый день полезные элементы вымываются вместе с мочой, каловыми массами, потом, выделениями из половых органов, отдельными частичками эпидермиса. В результате этого необратимого процесса организм может испытывать острый дефицит в полезных микроэлементах. В таком случае восполнять запасы необходимо из пищи. К примеру, дефицит цинка может привести к серьезным и достаточно тяжелым последствиям.
Значение цинка в организме человека
Цинк является строительным элементом клеточных мембран, а также ферментов человеческого организма. Благодаря цинку у человека происходит активное деление клеток внутренних органов, образование компонентов крови – эритроцитов, гемоглобина, а также ряда гормонов – тестостерона, фолликулина и инсулина. Цинк отвечает за полноценное функционирование иммунной системы человека, обмена веществ. При алкогольном отравлении цинк помогает уменьшить воздействие отравляющих токсинов на внутренние органы человека (в том числе и головной мозг).
Цинк принимает активное участие в таких процессах, как:
- Синтез протеинов-
- Обменных процессов-
- Восстановления и заживления поврежденных тканей и внутренних органов-
- Устраняет воспалительный процесс-
- Отвечает за состав и целостность костной ткани и зубов в частности-
- Стимулирует работу центральной нервной системы-
- Способствует быстрому и естественному течению родовой деятельности.
Видео: Если не Хватает Цинка в Организме
Причины дефицита цинка в организме
Перечислим основные симптомы дефицита цинка в организме:
Видео: Йод в организме. Можно ли жить без йода. Симптомы дефицита и избытка. Простой тест.
- Повреждение мягких тканей и внутренних органов во время химических, термических ожогов, отравления, ДТП, ударов-
- Диеты, голодания-
- Вегетарианство (полный отказ от мяса и предпочтение в рационе питания овощей и фруктов)-
- Длительное лечение гормональными препаратами (в т.ч. использование контрацепции), кортикостероидами, а также средствами, стимулирующими выделение мочи-
- Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (болезнь Крона, язва желудка)-
- Период восстановления после тяжелых хирургических операций-
- Сахарный диабет-
- Злокачественная опухоль печени-
- Повышенное патологическое потоотделение-
- Злоупотребления алкоголем-
- Употребление кофе более 3 кружок в день-
- Нарушение работы центральной нервной системы-
- Преклонный возраст.
Как правило, во всех вышеперечисленных состояниях наблюдается не только явный дефицит цинка в организме, но также и ряд других нарушений в организме.
Симптомы дефицита цинка в организме
Симптомы дефицита цинка зависят в большей степени от основного заболевания, которое имеет место быть у пациента. Среди общих характерных симптомов можно выделить:
- Отсутствие или же значительное ухудшение восстановления и заживления царапин, травм кожи, порезов-
- Аллергическая сыпь на конечностях-
- Выпадение волос, вплоть до облысения-
- Ломкость ногтей-
- Поражение слизистой оболочки глаза (конъюнктивит, катаракта, помутнение)-
- Потеря аппетита-
- Отсутствие восприимчивости ко вкусам и запахам-
- Нарушение работы центральной нервной системы (тремор рук, нарушение координации, потеря концентрации внимания, нервозность, раздражительность)-
- Снижение умственной деятельности-
- У женщин – проблемы с родовой деятельностью, кровотечение в родах-
- Нарушение физического и умственного развития детей-
- Бесплодие – как мужское, так и женское-
- Хронические инфекционные поражения внутренних органов.
Механизм воздействия цинка на организм
Наибольшая концентрация цинка содержится в костной массе человека – приблизительно 65%. У новорожденного цинк сосредотачивается в печени – 30%. Цинк, который поступает в организм человека из пищи, изначально всасывается в 12ти перстную кишку. Из потребляемых продуктов питания мы можем усвоить только 20% цинка (при том условии, что в ежедневном рационе человека будут мясо, молочные продукты, яйца, орехи в ассортименте, а также морепродукты).
Большое количество цинка выводится с каловыми массами – примерно 10 мг из необходимого суточного рациона в 15 мг грамм- с мочой уходит 0,6 мг цинка, с потом – 2 мг, с грудным молоком (у женщин) – от 2 мг и более.
Активная биологическая роль цинка
Цинк принимает активное участие в формировании костной ткани человека, в росте, делении, размножении клеток, в восстановлении поврежденных тканей, в выработке половых клеток, а также в работе мозговой деятельности. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют беременной женщине принимать комплексные витамины, чтобы обеспечить новый зарождающийся организм необходимым количеством цинка.
Цинк принимает активное участие во всех обменных процессах, которые происходят в организме. Помимо этого, цинк – это составляющий элемент генетического кода человека.
Т-лимфоциты, которые образует иммунная система для защиты от патогенных микроорганизмов, вирусов и инфекций, функционируют за счет обеспечения их цинком. Дефицит цинка, соответственно, приводит к снижению иммунной системы.
Видео: Натуральная медицина. Здоровье без лекарств.
Лечение дефицита цинка
Восполнить дефицит цинка в организме можно посредством продуктов питания и лекарственных препаратов. Большое количество цинка содержится в устрицах, креветках, печени, говядине, молочных продуктах (в частности, сырах), орехах, грибах, чернике и малине.
Цинк содержится во всех аптечных витаминных комплексах и биологических добавках.
Для лечения физиологических состояний, характеризующихся дефицитом цинка, используют препараты в виде Цинктерала, цинка сульфата, фолиевой кислоты, Центрума.
Цинкит
Форма выпуска и состав Фармакологическое действие Показания к применению Противопоказания к применению Способ применения и дозировка Побочные эффекты Видео: ЦИНК ДЛЯ БОРОДЫ, ЧТО? КАК? ЗАЧЕМ ? ВИТАМИНЫ ДЛЯ РОСТА БОРОДЫПрименение при беременности и…
Дуовит
Витамины для женщинВитамины для мужчинЦены в интернет-аптеках:от 126 руб.ПодробнееВидео: дуовит для женщин суточная норма витаминов составПостоянная нехватка времени, экономия средств, огромный выбор промышленно обработанных продуктов, практически…
Фридерм цинк
Фармакологическое действие Состав и форма выпуска Показания к применениюПротивопоказанияСпособ применения и дозировкаПобочные действия Особые указанияУсловия и сроки храненияЦены в интернет-аптеках:Видео: Фридерм шампунь с деготем при псориазе и…
Кальцимакс
Форма выпуска и составФармакологическое действиеПоказания к применениюСпособ применения и дозировкаПротивопоказания к применениюПобочные действияОсобые указанияВидео: КальциМакс компании АртлайфУсловия хранения Кальцимакс является сбалансированным…
Прегнотон
Состав и фармакологическое действиеСпособ применения и дозировкаПротивопоказанияЦены в интернет-аптеках:от 756 руб.ПодробнееПрегнотон является сбалансированным комплексом витаминов и минералов, предназначенным для качественной подготовки организма…
Виусид
Видео: ViusidФармакологическое действиеСостав, форма выпуска и аналоги Показания к применению ПротивопоказанияСпособ применения Побочные действияЛекарственное взаимодействие Условия храненияВиусид – биологически активная добавка, оказывающая влияние…
Цинковая мазь: инструкция по применению
Цинковая мазь входит в состав большинства подсушивающих, бактерицидных и антисептических средств. Даже в наиболее разрекламированных и популярных препаратах по типу Зинерит, на первом месте активных веществ стоит цинк. Но, разница в том, что…
Элевит пронаталь – инструкция по применению, отзывы
Элевит пронаталь – это наиболее распространенные витамины, которые применяются в период беременности. Период беременности требует повышенного количества витаминов и минералов, а также различных полезных веществ для нормального здорового формирования…
Йодомарин при беременности, как принимать? Отзывы
Наша щитовидная железа, если она здорова и не имеет никаких патологических отклонений, в норме выделяет микроэлемент йод. Йод, в свою очередь, является незаменимым химическим элементом, который входит в состав гормонов щитовидной железы. Если же в…
Лекарства для укрепления костной ткани
Видео: Реклама Кальция / Кальций Компливит Д3 /для укрепления костейВ детском, подростковом и преклонном возрастах могут начаться проблемы с костной тканью, - кости могут истончаться, болеть, ломаться от незначительного тупого удара. Также, костная…
Магний в6 при беременности, инструкция по применению
Магний В6 при беременности назначают подавляющему большинству всех пациенток. Данный медикамент направлен на восполнение дефицита магния в организме. В этой статье мы постараемся найти ответы на наиболее распространенные вопросы – действительно ли…
Цинковая мазь от прыщей
Видео: Цинковая мазьПо статистике более 85% людей разного возраста, но особенно от 14 лет и до 24 лет сталкиваются с проблемами воспаления сальных желез и воспалением волосяных фолликулов, что называется – акне, то есть болезненные прыщи. В итоге…
В каких продуктах содержатся витамины в12, в9, в6, в2?
Видео: APLGO Москва. Евгения Новикова. Первый премьер - директор компании APLВитамины группы В относятся к водорастворимому виду витаминов, они играют немаловажную роль в обмене веществ клеток, улучшают состояние организма. Особенно ценны В12, В6,…
В каких продуктах содержится много цинка и железа?
Из-за неблагоприятной экологической ситуации, постоянных стрессов, при нарушениях обмена веществ, нехватки витаминов, человек страдает от нехватки цинка и железа. Важно, чтобы эти элементы присутствовали в организме человека, для этого нужно…
Дефицит магния в период беременности – последствия
На сегодняшний день очень сложно найти беременную женщину, которая бы в течение всей беременности не принимала витаминные комплексы, поддерживающие препараты или же даже гормональные лекарственные средства.К примеру, большинству женщин уже в начале…
Какие витамины пить при беременности?
Очень важно вовремя беременности принимать поливитаминный комплексы. В каком количестве и что именно зависит от таких факторов, как рацион питания беременной женщины, как себя женщина чувствует. Лучше всего препарат принимать курсом, нельзя это…
Кальций при беременности, сколько и когда принимать?
Видео: Кальция глюконат и ещё кое-чтоАбсолютно каждая женщина, находящаяся в состоянии беременности, прекрасно понимает, что в этот период ей нужно употреблять большое количество витаминов, минералов, а также полезных веществ. Именно это является…