Как повысить гемоглобин в крови
В данной статье рассмотрим формы анемии, при которых можно повысить уровень гемоглобина в крови, не прибегая к агрессивным лекарственным схемам и хирургическим методам лечения.
Речь пойдёт о дефицитных анемиях, то есть связанных с недостатком какого-либо пищевого компонента, необходимого для синтеза гемоглобина и эритроцитов.
Что такое анемия?
Анемия – это клинико-лабораторный синдром, связанный со снижением уровня гемоглобина и количества эритроцитов в крови. Следует подчеркнуть, что это именно синдром, а не заболевание, то есть это совокупность симптомов с общим механизмом развития.
Всегда за малокровием стоит какая-либо конкретная болезнь, будь то кровотечение либо дефицит железа, либо какая-то наследственная причина. Чтобы понять, как повысить уровень гемоглобина в крови, необходимо знать, что именно вызвало его снижение.
Классификация анемии
Общепринятой является классификация анемических состояний, в основу которой положена, именно, причина снижения гемоглобина и эритроцитов в крови.
- Постгеморрагические анемии:
- острая;
- хроническая.
Причиной данного вида малокровия являются различные кровотечения, например, травмы, ранения, некоторые гинекологические заболевания, геморроидальные кровотечения, кровоточащие язвы желудка либо кишечника.
2. Анемии вследствие нарушения образования гемоглобина и эритроцитов:
- железодефицитная-
- железонасыщенная-
- В12 и фолиеводефицитная-
- злокачественные болезни костного мозга.
3. Анемии вследствие повышенного разрушения эритроцитов.
4. Приобретённые анемии вследствие аутоиммунных процессов и воздействия различных ядов на организм.
Симптомы
Так как, объять необъятное в одной статье невозможно, рассмотрим клинику и симптоматику наиболее часто встречающейся анемии – железодефицитной. А также, отдельно оговорим, как повысить гемоглобин в крови при данном заболевании.
Для железодефицитной анемии характерны два основных клинических синдрома:
- Анемический.
- Сидеропенический.
Анемический синдром
В его основе лежит снижение гемоглобина и эритроцитов с развитием кислородного голодания органов и тканей.
Симптомы:
- выраженная слабость;
- снижение памяти;
- повышенная утомляемость;
- сонливость;
- пониженная работоспособность;
- головокружение;
- шум в ушах;
- мушки перед глазами;
- тахикардия;
- пониженное артериальное давление;
- одышка при нагрузке;
- потеря сознаний при резком переходе из горизонтального в вертикальное положение;
- бледная кожа, иногда с жёлтым оттенком вокруг рта ( «жёлтые усы хлоротиков»);
- отёки на лице и ногах;
- «мешки» под глазами.
Все эти симптомы развиваются постепенно и зачастую люди к ним привыкают и начинают считать своим нормальным состоянием. Но, если своевременно не повысить уровень гемоглобина в крови, происходят необратимые изменения в органах, которые, впоследствии, могут привести к плачевному исходу.
Сидеропенический синдром
Связан с дефицитом железа в организме и как следствие нарушением работы многих жизненноважных ферментов, содержащих его в своём составе (цитохромоксидаза, пероксидаза, сукцинат-дегидрогеназа и другие).
Симптомы:
- Извращение вкуса.
Наиболее часто этот симптом встречается у детей и женщин. Проявляется непреодолимым желанием съесть что-либо несъедобное: мел, зубную пасту, уголь, глину, песок, лёд, сырое мясо.
2. Предпочтение к употреблению солёной, пряной, острой пищи.
3. Нарушение обоняния.
Проявляется предпочтением к неприятным запахам: ацетон, бензин, краска, лак для ногтей.
4. Атрофия мышц.
Причиной атрофии является нарушение синтеза мышечного белка миоглобина, который, также, содержит в своей структуре молекулы железа.
5. Изменения кожи, волос и ногтей.
Проявляются сухостью, шелушением, образованием трещин на кожных покровах и слизистых. Волосы и ногти тусклые, ломкие, характерно ранее появление седины и облысение. Ногти приобретают характерную поперечную исчерченность и ложкообразную форму.
6. Трещины в углах рта.
7. Воспаление языка.
Характеризуется появлением боли и чувства распирания в языке. При осмотре отмечается покраснение слизистой и атрофия сосочков, так называемый «лакированный язык».
8. Изменение окраски склер.
Развивается так называемый симптом «синих склер» - синеватая или голубая окраска склер.
9. Недержание мочи.
10. Склонность к инфекционным заболеваниям.
Лечение
Программа лечения анемии включает:
- Устранение причины анемии.
- Диета, содержащая продукты повышающие гемоглобин в крови.
- Лечение препаратами железа.
- Профилактику повторного развития анемии.
Устранение причины анемии
Основной и самой важной задачей в лечении анемического синдрома является ликвидация его непосредственной причины. Так как, при наличии постоянных потерь железа из организма, приём лекарств и продуктов, повышающих гемоглобин в крови, как правило, малоэффективен либо бесполезен вовсе.
Причины дефицита железа:
1. Болезни желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся хроническими кровопотерями:
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки-
- злокачественные новообразования-
- дивертикулёз-
- язвенный колит-
- геморрой.
2. Цирроз печени.
3. Заболевания почек:
- мочекаменная болезнь-
- рак почки-
- алкогольная нефропатия.
4. Заболевания репродуктивной системы у женщин:
- дисфункция яичников-
- фибромиома матки-
- эндометриоз-
- онкология шейки либо тела матки.
5. Глистные инвазии.
6. Беременность.
7. Недостаточное употребление железа с пищей.
8. Тяжёлые инфекционные заболевания.
Как видно из причин дефицита железа в организме, они могут быть как вполне безобидными, при которых можно вполне повысить гемоглобин в крови в домашних условиях, так и очень серьёзными, требующими медицинского вмешательства.
Диета
При анемии необходима диета богатая железом. Причём, помимо железа она должна содержать и многие другие нутриенты и минералы. По современным рекомендациям, для нормального процесса кроветворения диета должна включать:
- белок – 130 г;
- углеводы – 350 г;
- жиры -90 г;
- железо – 40 мг;
- медь – 5 мг;
- марганец – 7 мг;
- цинк – 30 мг;
- кобальт - 5 мкг;
- метионин – 2 г;
- холин – 4 г.
- витамины в рекомендованных суточных дозах.
Железо
Крайне важный элемент в лечении анемического синдрома. Так как, именно железо является основным структурным компонентом гемоглобина.
Рекомендуются для употребления следующие продукты, повышающие гемоглобин в крови:
- говяжье мясо;
- яйца;
- печень;
- овсянка;
- почки;
- фасоль;
- лёгкие;
- гречка;
- бобы;
- рыба;
- белые грибы;
- какао;
- шоколад;
- горох;
- яблоки;
- пшеница;
- персики;
- изюм;
- чернослив;
- гематоген.
Следует отметить, что лучше всего железо всасывается из продуктов, содержащих его в двухвалентной форме, связанной с гемом. В таком виде оно находится в мясе, поэтому, например, из телятины всасывается до 22% железа. Приведём для сравнения процент усвоения из других продуктов:
- рыба – 11%;
- яйца, бобовые и фрукты – 3%;
- овощи, крупы и зелень – 1%.
В связи с этим, большинство специалистов считают необоснованным назначение большого количества продуктов растительного происхождения, содержащих железо, для лечения анемического синдрома.
В сутки из желудочно-кишечного тракта может всосаться максимум 2 грамма железа. Поэтому не стоит кушать мешками яблоки и пить литрами гранатовый сок, всё должно быть в меру. |
Медь
Очень важный компонент кроветворения. Она стимулирует образование новых эритроцитов и входит в состав основных окислительных ферментов человеческого организма (цитохромоксидаза, дифенилоксидаза).
Продукты богатые медью:
- пшеница;
- рожь;
- фасоль;
- клюква;
- овёс;
- гречка;
- овсянка;
- перловка;
- горох;
- грибы;
- земляника;
- чёрная смородина;
- клубника;
- почки;
- печень;
- говядина.
Марганец
Также положительно влияет на продукцию красных кровяных телец, стимулирует процессы окисления в организме.
Продукты богатые марганцем:
- петрушка;
- тыква;
- щавель;
- клюква;
- укроп;
- крупы;
- свекла;
- шпинат;
- чёрная смородина;
- бобовые.
Цинк
Стимулирует образование гемоглобина и эритроцитов.
Продукты, содержащие цинк:
- дрожжи;
- печень;
- почки;
- лёгкие;
- говядина;
- куриное мясо;
- яйца.
Кобальт
Входит в состав витамина В12, улучшает усвоение железа из ЖКТ и способствует включению его в гемоглобин.
Продукты богатые кобальтом:
- миндаль;
- печень;
- груши;
- молоко;
- вишня;
- рыба;
- бобовые;
- злаки;
- арахис;
- абрикосы.
Продукты, которые необходимо исключить из диеты
Развитию анемии может способствовать злоупотребление продуктами, нарушающими всасывание железа в кишечнике:
- крепкий чай, особенно с молоком;
- кофе;
- сыр;
- шоколад;
- сгущённое молоко.
Следует ограничить приём этих продуктов не только у лиц, страдающих анемией, но также и у здоровых людей, имеющих нормальный либо повышенный уровень гемоглобина в крови.
Лечение железосодержащими препаратами
Вылечить анемию одной лишь диетой невозможно!!!! Так как, поступление железа с пищей может восполнить лишь нормальную суточную потребность.
В настоящее время применяются препараты двухвалентного железа, так как оно намного лучше всасывается в кишечнике и усваивается.
Преимущественно железосодержащие препараты применяются внутрь в дозе от 100 до 300 мг в расчёте на двухвалентное железо. Выбор суточной дозы определяется сугубо по индивидуальной переносимости. Препараты назначаются за 1, максимум 2 часа до еды совместно с аскорбиновой либо янтарной кислотой, для лучшего всасывания.
В ряде случаев железосодержащие препараты назначаются в уколах:
- болезни ЖКТ с нарушением всасывания (энтерит, хронический панкреатит);
- после удаления участка тонкой кишки;
- при хирургическом удалении желудка;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- непереносимость препаратов железа при приёме внутрь;
- неспецифический язвенный колит.
Для ознакомления приведём некоторые торговые названия препаратов двухвалентного железа:
- Для приёма внутрь:
- гемостимулин;
- ферамид;
- феррокаль;
- ферроцерон;
- конферон;
- ферроплекс;
- тардиферон;
- ферро-градумент.
- В уколах:
- эктофер;
- фербитол;
- феррум-лек;
- ферковен.
Профилактика
Первичная
Проводится лицам, не страдающим анемией, но имеющим высокий риск её развития:
- беременные и кормящие грудью;
- девочки - подростки с обильными менструациями;
- доноры крови;
- женщины с длительными менструациями.
В зависимости от конкретной ситуации, назначается курс препаратов длительностью от 6 до 8 недель.
Вторичная
Назначается после излечения железодефицитной анемии для профилактики повторного её развития.
Проводятся дважды в год по 6 недель курсы железосодержащих препаратов.