Диета и основы питания по группе крови: первая положительная
Американский врач Джеймс д`Адамо доказал, что первая группа крови (I) одна из древних и распространенных. Чтобы человек не набирал лишний вес, правильно и полезно питался, нужно перелистнуть страницу истории и узнать, что ели древние люди. Стоит отметить, практически все наши предки питались мясом. Именно поэтому люди с первой положительной группой крови постоянно злоупотребляют мясными продуктами, не могут себя представить без них.
Основные рекомендации питания для людей с (I)+
Человек с этим резус-фактором отлично переносит протеиновый вид диеты с постным мясом (кроме свинины), вкусной рыбой. За счет стойкой иммунной системы, налаженного пищеварительного процесса, мясо быстро усваивается.
Обращаем ваше внимание, что человек с первой положительной кровью тяжело адаптируется к окружающей среде, поэтому довольно часто страдает от разных видов аллергических реакций, повышенной желудочной кислотности, язв.
Какие продукты разрешено употреблять?
Неограниченно можно питаться:
- Мясом говядины, баранины.
- Шпинатом.
- Йодированной солью.
- Ламинарией, бурыми водорослями.
- Редисом, яйцами.
- Ананасами.
- Брокколи.
- Печенью.
- Молочной продукцией.
- Инжиром.
- Гречкой.
У многих возникает вопрос, а что можно пить для утоления жажды? Для этой древней группы крови идеально подходят свежевыжатые вишневые и ананасовые соки. Чтобы восполнить количество влаги в организме, обязательно пейте:
- Очищенную негазированную воду.
- Чай (предпочтительно зеленый или травяной).
- Отвар с шиповником.
- Отвар с липой, имбирем, мятой.
В небольшом количестве разрешается пить настои из шалфея, женьшеня, ромашки. Иногда совсем немного можно выпить виноградного, морковного сока, натурального белого или красного вина.
Что нужно вычеркнуть со своего меню?
В маленьком количестве можно кушать:
Видео: Питание по группам крови. Принципы питания.
- Цветную капусту.
- Ржаной хлеб.
- Бобы.
- Треску.
- Крупы.
- Лосось.
Полностью вычеркнуть из меню придется такие продукты:
- Сахар.
- Пшеницу.
- Маринады.
- Капусту.
- Мороженое.
- Клубнику.
- Цитрусовые.
- Кетчуп.
- Авокадо.
- Макароны.
- Арахисовое масло.
- Дыню.
- Сыр.
- Творог.
- Маслины.
- Грибы.
Что нельзя пить? Придется отказаться от разного вида алкоголя, яблочного сока, крепкого черного кофе, отвара сенны, настоев мать-и-мачехи, настоя зверобоя, горячего шоколада.
Основные особенности диеты
Чтобы снизить вес или нормализовать его, вам придется полностью вычеркнуть со своего меню продукты, которые угнетают выработку гормонов эндокринной системы, не дают полноценно вырабатываться инсулину.
Видео: ПИТАНИЕ ПО ГРУППАМ КРОВИ. МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?!
В список запрещенных продуктов входит пшеница. Употребляя ее, вы сможете ускорить обмен веществ, быстрее похудеть. Как правило, люди с первой положительной кровью отличаются замедленным метаболизмом. Именно по этой причине необходимо в меню включать морепродукты, красное мясо. Рекомендуется отдать предпочтение пищи, богатой на йод – зелени, шпинату, брокколи.
Чтобы простимулировать выработку тиреоидного гормона щитовидной железы, обязательно включите в диету горькую редьку, редис. Вы не любите эти продукты? Тогда приготовьте из них сок, затем смешайте его с яблочным или морковным.
У вас нарушен процесс свертываемости крови? Включите в меню:
- Яйца.
- Зелень.
- Масло печени трески.
- Водоросли.
Видео: Мы с тобой одной крови. Особенности первой группы крови
При этом откажитесь от выпечки, разных видом сладостей. Нельзя употреблять пирожки, кексы, булочки, торт, конфеты. Эти продукты для вас находятся под запретом.
Повышение эффективности диеты
За счет того, что представители первой положительной группы крови имеют замедленную свертываемость, то кроме диеты, необходим еще прием витамина К, В. Диетологи рекомендуют людям с таким резус фактором употреблять как можно больше мяса, оно очень полезно. Предпочтите красное мясо.
Внимание! Запрещены такие медицинские препараты как Аспирин, Гинко билоба – они разжижают кровь.
Самостоятельно по поводу приема некоторых препаратов не стоит принимать решение. Лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом. Чтобы организм полноценно функционировал, кроме диеты, важно придерживаться здорового образа жизни, стараться как можно больше двигаться, не сидеть на месте. Для этого запишитесь на аэробику. Зимой катайтесь на лыжах. Особенно полезен бег. Начните сначала с малого, затем постепенно увеличьте свои нагрузки. У вас нет аллергии на хлорку? Обязательно запишитесь в бассейн.
Отзывы о диете по первой положительной группе крови
Анастасия: «На мой взгляд, диета достаточно рациональная. В ней нет ничего опасного для здоровья, поэтому я думаю стоит попробовать».
Наталья: «Я очень сильно разочаровалась, диета мне не помогла, поэтому решила отдать предпочтение спорту».
Екатерина: «Мне диета очень понравилась. В течение недели мне удалось избавиться от 5 лишних килограмм. Обращаю ваше внимание, что я придерживалась основных правил питания и усердно занималась спортом».
Соня: «Теперь это моя любимая эффективная диета. С ее помощью я отлично похудела. Главное, что такая диета не оказывает негативное воздействие на организм. Но важно все делать в комплексе: правильно питаться, учитывать рекомендации диеты, выбрать любимый вид тренировки, не сидеть на месте, постоянно активно двигаться!».
Лиза: «Данная диета – это пустая трата времени, потому что она не помогает достичь необходимого результата. Я так была настроена избавиться от лишних кило, но у меня ничего не получилось, только зря потратила время».
Таким образом, нельзя точно утверждать, что диета по группе крови обязательно поможет всем с первой положительной кровью избавиться от лишнего веса. Здесь важно учитывать разные факторы, индивидуальные особенности организма. Для одних действительно такая диета может стать эффективной, а для других – нет. Именно поэтому не стоит сразу расстраиваться и опускать руки, если у вас не получилось достигнуть необходимого результата. Ведите активный образ жизни, следите за своим меню, тогда вам не придется сидеть на диетах!
Как не набрать лишний вес после диеты?
Вам удалось выдержать диету, но вы не знаете, как не набрать вес в дальнейшем? Здесь важно придерживаться определенных рекомендаций. Прежде всего выясните, зачем вам избавляться от лишних кило. Довольно часто женщины сбрасывают не лишние килограммы,…
Лечебное питание при псориазе по огневой и пегано
Видео: Диета по Пегано. Виноградная диета при псориазеПсориаз является серьезным кожным заболеванием. Данная проблема мешает человеку полноценно жить, ему сложно адаптироваться в обществе, все от него шарахаются, думая, что бляшки псориаза заразны.…
Метод похудения мишеля монтиньяка (французская диета)
Французский диетолог Мишель Монтиньяк начал изучать основы питания после того, как набрал лишние килограммы, работая в фармацевтической компании. Сбои в обмене веществ произошли из-за быстрых перекусов, бизнес-ланча. Мужчина решил серьезно заняться…
Основные правила питания при мастопатии
Мастопатия относится к распространенному женскому заболеванию, причиной которого являются стрессы, менструация, разные диеты для похудения, аборты, беременности, подростковый период, менопауза. В случае болезненности, появления чувства тяжести в…
Питание при синдроме раздраженного кишечника
Очень часто человек страдает синдромом раздраженного кишечника, у него возникает расстройство пищеварительной системы, при этом может появиться сильные болевые ощущения, вздутие, диарея и постоянные запоры. Необходимо придерживаться специальной…
Питание при язве двенадцатиперстной кишки
Язва двенадцатиперстной кишки у человека появляется в том случаи, если попадает бактерия Helicobacter pylory, она может активно размножаться. Опасно то, что бактерия полностью поражает стенки двенадцатиперстной кишки. Курс лечения предусматривает не…
Питьевая диета: худеем на жидкостях
Видео: КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? ПИТЬЕВАЯ ДИЕТАОдной из распространенных эффективных диет является питьевая. Здесь нужно быть предельно осторожным - при несоблюдении основных рекомендаций, можно нанести серьезный вред здоровью. Обращаем внимание, что не…
Сбалансированное питание для похудения
Видео: Сбалансированное питание для похудения. Сбалансированное питание менюИзбыточный вес уже давно всем известная проблема, она может возникать в разные периоды жизни человека. Чтобы избавится от лишних килограмм, многие используют разные…
Диета балерин
Видео: ОДИН ДЕНЬ с балериной Анной ОдинцовойБалерины заставляют многих восхищаться не только их замечательными выступлениями, но и прекрасными формами. И действительно, в плане разумного и правильного отношения непосредственно к своему весу балерины…
Диета елены малышевой
Елена Малышева является известным диетологом, системой питания которой пользуется достаточно много людей, желающих похудеть.Диета Елены Малышевой представляет собой определенную систему питания, которая основывается на принципах здорового питания.…
Голливудская диета
Своим наименованием голливудская диета обязана устоявшейся моде, основанной зарубежными знаменитостями, которые прибегали к диете в погоне за идеальными параметрами, необходимыми для современных актеров в Голливуде.Стоит отметить, что результаты…
Просто диета
Каждая женщина хочет быть привлекательной и красивой. К сожалению, сделать это практически невозможно без идеальной фигуры, которая порой может потребовать достаточно больших затрат. Это касается и финансовых, и физических, и моральных вложений. Не…
Рисовая диета
Видео: Очищение организма Рисовая диета для очищения организмаРисовая диета имеет достаточно широкое применение не только в качестве эффективного средства для похудения, но и как системы, которая помогает очистить организм от токсинов, шлаков и…
Вегетарианская диета
Одной из самых сложных диет по праву считается вегетарианская. Конечно же, люди, для которых вегетарианство – осознанный выбор и стиль жизни, выдержат такую диету без труда, а вот для остальных это будет немного сложнее. Дело в том, что употребление…
Сенсация - диета по группе крови неэффективна!
Видео: Питание по группе крови. Охотники, травоядные, арийцы. Лучшая «правильная» кровьСовсем недавно было установлено, что всем известная диета по группе крови вовсе не приносит ожидаемого эффекта. К выводу пришли после исследования,…
Диета по группе крови: какие продукты выбирать
Диета по группе кровиМногие диетологи и другие представители медицинского сообщества предполагают, что лучшим способом похудания является диета по группе крови. Данная диета базируется на исследованиях натуропатов отца и сына Джеймса и Питера…
Принципы питания после удаления желчного пузыря
Сбалансированное питание после удаления желчного пузыря - неотъемлемая часть лечения.В послеоперационный период больному следует употреблять только те блюда, которые не будут перегружать органы желудочно-кишечного тракта. Медики утверждают, что…