Синдром хронической усталости - симптомы, лечение
Синдром хронической усталости – симптомы, лечение
Каждый человек хоть раз в жизни испытывал синдром хронической усталости. Возможно, вы не знали точного определения этого состояния, но 100% ощущали в течение длительного времени физическое истощение, бессилие. При этом у вас опускались руки, мозг настойчиво не желал думать. И только после продолжительного отдыха силы наконец-то восстанавливались.
Что такое синдром хронической усталости?
Синдром хронической усталости (СХУ) – это состояние организма, характеризующееся полным физическим, умственным и эмоциональным истощением. Когда человека атакует этот синдром, то он не может сконцентрироваться на каком-либо объекте, для него становится сложным исполнять поручения на работе, выполнять бытовые дела и просто думать о чем-либо. Синдром хронической усталости часто путают с состоянием депрессии. Но, это в корне различные понятия. Во время депрессии человек испытывает временные подъемы и приливы настроения. При СХУ организм истощен полностью, даже в эмоциональном плане.
Синдром хронической усталости может быть диагностирован, если вышеуказанные симптомы характеризуют состояние человека на протяжении 6 месяцев и более. Медики считают, что СХУ связан с физиологическими особенностями человека. Но, какими именно – до сих пор неизвестно. Пациенты с СХУ ведут малоподвижный образ жизни, практически не выходят на улицу и не общаются с окружающими.
Симптомы заболевания
Абсолютно каждому человеку свойственно ощущать усталость, сонливость, снижение работоспособности и эмоциональное истощение. На это могут быть абсолютно различные причины, начиная от проблем на работе, усталости, накопленной за всю неделю или же продолжительной болезни. Для того, чтобы восстановить организм, человеку обычно необходимо день-два отдохнуть дома или же просто сменить вид деятельности. Например, от рутины в офисе вас могут спасти занятия спортом. Но, если состояние апатии длится более недели, месяца, то это говорит о наступлении СХУ. Истощение организма в физическом, умственном и эмоциональном плане – это СХУ.
Видео: Кислородный напиток и энергетический коктейль - лечение синдрома хронической усталости, симптомы СХУ
- Нарушение сна, бессонница;
- Снижение памяти, забывчивость;
- Эмоциональное безразличие;
- Медленная речь;
- Потеря мотивации;
- Апатия;
- Отсутствие самооценки или же снижение ее до предела;
- Самостоятельное изолирование себя от общества;
- Полное отсутствие сексуального влечения к противоположному полу;
- Повышение температуры, снижение или увеличение артериального давления;
- Снижение иммунной защиты организма;
- Признаки острого респираторного заболевания;
- Сильные боли головы, мышц, суставов;
- Нервное расстройство;
- Проблемы в работе с желудочно-кишечным трактом;
- Дерматологические проблемы;
- Снижение слуха, в некоторых случаях это приводит к глухоте.
Причины возникновения синдрома хронической усталости
Как правило, причиной возникновения является совокупность различных факторов. В отдельности каждый из них приводит к незначительной усталости, но никак не к возникновению СХУ.
Факторы возникновения СХУ:
- Постоянное состояние стресса;
- Нервное напряжение;
- Жизненные неудачи, расстройства;
- Трагедии в личной жизни;
- Ощущение страха перед жизненными событиями;
- Конфликты, ссоры с сотрудниками на работе, в личной жизни;
- Нарушение сна – в течение продолжительного времени отдых составлял менее 4 часов в день;
- Неполноценное питание, недостаток полезных микроэлементов и витаминов в организме;
- Аутоиммунные и инфекционные заболевания;
- Заболевания сердечнососудистой системы;
- Побочный эффект в результате продолжительного приема медикаментов.
Лечение
Для того, чтобы выйти из этого состояния, человеку необходимо оказание квалифицированной медицинской помощи. Полное обследование организма, а также консультация психолога помогают в 90% случаях.
Видео: Хроническая усталость симптомы и лечение. Как снять усталость. Синдром хронической усталости
На приеме у врача вы должны ответить на ряд вопросов, подготовиться к которым вы можете уже сейчас.
- В течение, которого времени у вас наблюдается эмоциональная апатия, физическое истощение?
- Что на данный момент происходит в вашей жизни: ссоры, конфликты и т.д.?
- Опишите ваше состояние в мельчайших подробностях;
- Опишите свой рацион питания;
- Какие лекарственные препараты вы принимаете на данный момент?
- Опишите ваш примерный распорядок дня.
После проведенной беседы, врач направит вас на исследование биохимического состава крови, мочи. Также потребуется сделать электрокардиограмму.
В 80% случаях причина возникновения СХУ кроется в психологическом дискомфорте. События, произошедшие в жизни человека, могли повлечь за собой упадок сил, эмоциональное истощение, расстройства и заболевания органов жизнедеятельности человека.
Медикаменты, которые показаны при СХУ – это настойка валериана, травяные чаи на основе мяты, зверобоя- седативные препараты. Также в течение одного месяца необходимо принимать L – триптофан, иначе его называют гормон радости.
Профилактика
Легче и проще заболевание предотвратить, нежели его потом лечить, поэтому каждый человек в состоянии предотвратить возникновение синдрома хронической усталости. Для этого вам необходимо уделять время полноценному отдыху – минимум 7 – 8 часов в сутки. После 18 вечера нужно прекратить прием напитков, содержащих кофеин.
Не стоит проводить на работе большую часть своего времени. Отделяйте профессиональную сферу от работы. Не берите работу на дом.
Не стоит выполнять за других их работу, поручения, обязанности. Этим вы причиняете себе не только моральный, но еще и физический дискомфорт.
Видео: Синдром хронической усталости. Хроническая усталость - лечение. Симптомы хронической усталости.
Старайтесь вести активный образ жизни, больше времени проводите на свежем воздухе. Уделяйте общению с друзьями значительную часть времени.
Если вы начинаете нервничать, то обязательно примите успокоительное средство. Не стоит раздражить ваши эмоциональные рецепторы.
Видео: Синдром хронической усталости
В случае соблюдения этих правил, человек уже в скором времени начнет чувствовать себя намного лучше и синдром хронической усталости ему точно не грозит.
Головная боль, утомляемость, усталость, сонливость, причины, лечение
Видео: Синдром хронической усталости. Что делать?Вам приходилось испытывать такие неприятные ощущения, как:Вы находитесь на работе и у вас так сильно слипаются глаза, что хочется уснуть прям здесь-Состояние хронической усталости усугубляется с…
Маниакально-депрессивный синдром: причины, симптомы, лечение
Часто приходится слышать о маниакально-депрессивном синдроме. Что это такое? Когда он развивается? Насколько опасен для окружающих? Маниакально-депрессивный синдром относится к серьезному психическому расстройству, которое необходимо своевременно и…
Онейроидный синдром: симптомы, лечение
Онейроидный синдром относится к психическому расстройству, при котором человек галлюцинации, свои грезы путает с реальностью. В медицине синдром называют шизофреническим делирием. При патологии всплывают яркие картинки, которые только частично…
Синдром эмоционального выгорания
Видео: Как я Избавился от Синдрома Эмоционального Выгорания?Синдром эмоционального выгорания является реакцией на профессиональные стрессы, при этом человек теряет когнитивную, эмоциональную и физическую энергию, из-за этого у него возникает…
Синдром плюшкина - симптомы и лечение
Видео: Синдром раздражённого кишечника. Симптомы, лечениеНаверное, все неоднократно слышали название этого синдрома Плюшкина. Но, не многие понимают истинное значение и определение этого термина. Синдром Плюшкина – это патологическое состояние,…
Синдром хронической усталости- симптомы, диагностика, лечение
Видео: Коррекция синдрома хронической усталости в домашних условиях. Лечение хронической усталостиСиндром хронической усталости – это заболевание, которое характеризуется повышенной слабостью, постоянной усталостью, отсутствием работоспособности.…
Синдром хронической усталости
Видео: СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ (Причины. Лечение. Невролог поясняет)Синдром хронической усталости – это выраженная в сильной степени беспричинная, изматывающая человека общая усталость, которая не проходит после отдыха и мешает вести…
Астенический синдром - симптомы, причины, лечение
Астения относится к психопатологическому расстройству, которое появляется при разных заболеваниях. При астении человек быстро устает, снижается работоспособность как физическая, так и психическая, возникают проблемы со сном. Больной постоянно…
Синдром хронической усталости у мужчин
Мужчин принято считать сильной половиной нашего человечества. Но, именно эта сила порой не дает им признаться в своей слабости, в том, что они устают намного больше, чем женщины, на них огромное количество обязанности, их поглощают стрессы,…
Возрастная депрессия – причины и методы борьбы
Видео: Депрессия: Причины, Биохимия, Как выйтиДепрессия может произойти с человеком абсолютно в любом возрасте – подростковом, 20-летнем, в 40 лет и в более старшие годы. Наверное, не существует ни одного человека, который не испытывал бы депрессию.…
Лечение синдрома хронической усталости народными способами
Многие думают, что от хронической усталости поможет только длительный сон. Обращаем ваше внимание, что запущенное состояние невозможно вылечить только одним отдыхом. При хронической усталости возникает апатия, общая слабость. Чаще всего такое…
Бактерии - основные виновники анорексии
Видео: Кашель при сахарном диабетеУченые Британии выяснили, что основными виновниками слабости, хронической усталости, анорексии являются бактерии. Ранее медики были убеждены: резкая потеря веса вызвана психологическими причинами. Так вот новое…
Не хотите превратиться в робота? Избавьтесь от хронической усталости
Видео: Как избавиться от Апатии? Павел Лав. Позитивный Психолог.Современная жизнь полностью ограничивает нашу свободу. Поэтому нехватка сна, отдыха на сегодняшний день актуальная проблема. Впоследствии человек страдает синдромом хронической…
Как избавиться от усталости в семейных отношениях?
Вам начало казаться, что семья находится на грани распада? Постоянные конфликты, обиды, все раздражает? Думаете, это конец? Конечно, сдаться всегда легче, чем решать проблему. Психологи знают, что практически все супружеские пары, прожившие…
Влияет ли компьютер на беременность
Сегодня уже сложно представить современного человека без новомодных гаджетов – компьютеров, планшетов, телефонов и т.д. В каждом доме вы можете встретить компьютер или же ноутбук и конечно же – у каждого из нас есть мобильный телефон, с которым…
Синдром хронической усталости: симптомы и диагностика
Синдром хронической усталостиПсихологический стресс, нервное перенапряжение, эмоциональные перегрузки, все эти составляющие, являются постоянными спутниками современной жизни.В терминологии психических состояний, существует болезнь, которая…
Как избавиться от усталости ног?
Усталость в ногах тревожит многих, она возникает из-за разных причин – неудобной обуви, жаркой погоды, очень хочется в скором времени от нее избавится, но как это сделать правильно. Существует множество способов, с помощью которых можно забыть за…