Вред и польза витаминов из аптеки
Практически все, кто стремится к здоровому образу жизни, да и просто к хорошему самочувствию без болезней, обращает внимание на витамины из аптеки или же интернет-сайтов. Но, нужно ответить на главный вопрос – действительно ли все эти витамины несут пользу для организма человека?
Необходимость витаминов
Витамины и минералы принимают активное участие во всех жизненных процессах в организме человека. С их помощью регулируется обмен веществ, работают внутренние органы, поддерживается хорошее самочувствие. Но, все дело в том, что витамины не вырабатываются в организме человека. Получить витамины можно только из пищи (натуральные витамины) или же путем баночек из аптеки, то есть, синтетические витамины.
Полезное действие витаминов в организме:
- Регуляция обмена веществ;
- Обеспечение работы всей ферментной системы;
- Поддержка здорового состояния организма изнутри;
- Обеспечение заряда бодрости, энергии;
- Внешний вид человека (здоровая кожа без высыпаний, волосы, ногти, самочувствие в целом).
Синтетические витамины
Витамины из аптеки мы покупаем по назначению врача, по рекомендации знакомых и близких, по своему собственному усмотрению (решив, что они нам действительно очень нужны). Причем, во всех этих случаях, цель приема витаминов – лечебная. Например, человек болеет – покупает витамины, выпадают волосы – сразу же принимаем витамины, плохо себя чувствуем, нет бодрости и энергии – в ход идут витамины.
Абсолютно все витамины в аптеке – синтетические. Что это значит? Это означает, что они получены посредством вытяжки из фруктов, овощей и т.д. экстрактов и некоторых компонентов.
Недостаток синтетических витаминов в том, что они очень плохо усваиваются нашим организмом. Вы будете удивлены, но вы из баночки витаминов получите всего лишь 15% пользы, все остальное – пройдет мимо организма, так как тот воспринимает витамины, как чужеродные соединения, несущие потенциальный вред.
85% составляющих синтетических витаминов выводятся из организма через пот, мочу и каловые массу. То есть, грубо говоря, витамины из аптеки на пользу не идут, и большую часть стоимости вы выбрасываете на ветер.
Не стоит синтетические витамины воспринимать как некие полезные пищевые добавки! Прежде всего, это – лекарства. И тут следует логическая цепочка – если витамины являются лекарственными препаратами, то назначать их должен врач, но не сосед или же знакомая.
Видео: Помогают ли витамины и есть ли польза в витаминах из аптеки?
Витамины, как и любой медикамент, могут вызвать серьезную передозировку. Запрещено принимать витамины по собственному назначению, так как это может спровоцировать тяжелые негативные последствия для организма.
Разница натуральных и синтетических витаминов
Мало кто понимает, что аскорбиновая кислота вовсе не является витамином С, а витамин Е – это не витамин, а всего лишь альфа-токоферол ацетат. Также и со всеми другими витаминами, которые содержатся в баночке.
Если обратиться к химии и к производству витаминов, то мы видим, что аскорбиновая кислота – это вытяжка из натурального витамина С, то есть, всего лишь, его какая-то сотая часть. Нет в мире такой технологии, которая позволила бы повторить состав натурального витамина.
Человек действительно нуждается в витаминах, но в натуральных. Например, если вы без назначения врача будете употреблять витамин С (аскорбиновую кислоту), то это приведет к передозировке.
Видео: ИСКУССТВЕННЫЕ ВИТАМИНЫ так ли они нужны нам ?
Передозировка витаминов будет выражаться в:
- Расстройстве работы желудочно-кишечного тракта;
- Обострении гастрита, панкреатита, язвы желудка;
- Нарушении функционирования почек;
- Заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Неправильное употребление витамина Е, который так часто назначают женщинам на этапе планирования беременности и в ее период, приводит к повышению артериального давления, что вызывает гипертонический криз, появлению головной боли, слабости, расстройства желудка.
Знаете ли вы, что жители Средиземноморья меньше страдают от различного рода заболеваний, у них ниже смертность, нежели в той же Европе и люди в целом более здоровые. Почему? Потому что в их рационе большое количество полезных овощей, фруктов, рыбы и мяса. То есть, все витамины человек получает не из синтетических источников, а из натуральных. В то время, как жители Европы предпочитают БАДы, пищевые добавки и популярные витамины, но их здоровье от этого не улучшается, также, как и продолжительность жизни.
Против витаминов
В США были проведены исследования. Одна группа людей принимали синтетические витамины на протяжении 6 лет. Другая – не принимала ничего и вела обычный образ жизни. В результате, больше болели именно те, которые ежедневно употребляли определенную дозировку синтетических витаминов, назначенных врачами.
Также, существует мнение, что людям с болезнью сердца нужно принимать витамин Е. Но, все те же исследования показали, что через год применения витаминов из аптеки самочувствие пациента не улучшилось, также, как и работа сердца.
Все больше исследований подтверждают то, что витамины несут скорее вред, нежели пользу. То есть, именно синтетические витамины, а не те, которые можно получить из продуктов питания. Конечно, данные выводы вызывают бурю протеста у владельцев фармацевтических заводов, так как на витаминах построен огромный бизнес.
Натуральные витамины
Если вы желаете оздоровиться и обогатить свой организм натуральными витаминами, то обратите внимание на следующие продукты питания:
- В черной смородине, апельсинах, лимоне, грейпфрутах, мандаринах, шиповнике содержится большое количество витамина С;
- В бобовых, любых орехах, в оливковом масле, злаковых и овощах вы найдете полезный витамин Е;
- Витамин Д и омега-3 жирные кислоты содержатся в селедке;
- В квашеной капусте – витамины группы В и витамин С.
Не стоит бежать в аптеку за синтетическими витаминами! Для того, чтобы чувствовать себя здоровым, энергичным и полным сил достаточно поменять рацион питания на более здоровый и насыщенный.
Мульти табс
Фармакологическое действие Показания к применениюПротивопоказанияСпособ применения и дозировкаПобочные действияМульти табс – витаминный комплекс.Фармакологическое действие Мульти табсВ состав препарата входит множество витаминов различных групп.…
Элевит пронаталь – инструкция по применению, отзывы
Элевит пронаталь – это наиболее распространенные витамины, которые применяются в период беременности. Период беременности требует повышенного количества витаминов и минералов, а также различных полезных веществ для нормального здорового формирования…
Какие витамины нужны сердцу и сосудам?
21 век, к сожалению, характеризуется печальной статистикой в отношении здоровья граждан всего мира. В частности, сердечно-сосудистые заболевания – это настоящая катастрофа, проблема, бич нашего общества. Если раньше на боль в сердце жаловались…
Какие витамины нужны женщине, и как их принимать?
Чтобы организм нормально функционировал, не было менструальных нарушений, нормально зачать и выносить ребенка, затем родить его выкормить, необходимо достаточное количество витаминов. Женщина нуждается в витамине В6, фолиевой кислоте, В12. Этим…
Витамины и здоровье
Всем нам часто приходиться слышать о таком слове как «авитаминоз», что якобы именно он является причиной плохого самочувствия, частых болезней, плохого состояния ногтей, волос, кожи, снижения трудоспособности и многих других…
Пищевые добавки – стоит ли пить?
Внешне эти маленькие капсулы абсолютно идентичны лекарственным препаратам, но принимают их не для лечения болезней, а наоборот – для обеспечения здоровья и нормального самочувствия. Речь идет о специальных пищевых добавках или же БАДах, которые…
В каких продуктах содержатся витамины в12, в9, в6, в2?
Видео: APLGO Москва. Евгения Новикова. Первый премьер - директор компании APLВитамины группы В относятся к водорастворимому виду витаминов, они играют немаловажную роль в обмене веществ клеток, улучшают состояние организма. Особенно ценны В12, В6,…
Доппельгерц витамины: какая польза?
Витамины ДоппельгерцРитм жизни мегаполисов постоянно заставляет человека переживать стрессовые ситуации, работать сверх нормы, забывая про необходимый отдых. В ответ организм реагирует снижением иммунитета и авитаминозом. Даже полноценное питание не…
Какие витамины лучше для укрепления сосудов и сердца?
Продукты, полезные для сердца и сосудовКакие витамины лучше для сосудов? Самыми лучшими элементами для кровеносной системы являются рутин, токоферол, витамины группы A, C, E и B.Эти вещества можно получить в достаточном количестве, если соблюдать…
Какие витамины пить во время беременности
Организм женщины в период беременности, работая в усиленном режиме, должен получать повышенный комплекс витаминов.Отдавая ребенку все самые полезные вещества из собственного организма, женщина должна своевременно возмещать их. Какие витамины пить во…
Витамины аевит от прыщей: показания, применение, побочные действия
Витамины Аевит от прыщей: пробуем лечить прыщи витаминамиВосстановление необходимого баланса полезных элементов в организме – один из важнейших шагов в борьбе с прыщами, а потому, сегодня мы пробуем использовать витамины Аевит от прыщей.Видео:…
Витамины для глаз
Витамины для глазЧеловеческое зрение имеет намного более хрупкую природу, чем считают обыватели.Постоянные стрессы, нагрузка на организм при выполнении каждодневных работ приводят к уверенному снижению тонуса мышц глазного дна. Для поддержания…
Можно ли арбуз во время беременности?
Период беременности у каждой женщины сопровождается большим количеством различных вопросов, непонимания, новинок, диковинок и уж чего там – настоящих странностей. К примеру, если почитать информацию на форумах молодых мамочек, то можно увидеть, что…
Витамины для беременных – какие лучше?
То, каким образом будет протекать жизнь беременной женщины в течение 9 месяцев полностью предрешает наличие отличного здоровья у ребенка в дальнейшем (или же, наоборот – наличие болезней). Беременная должна понимать всю полноту ответственности,…
Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности
Если вы планируете свою беременность, то значит, что вы уже посетили или же собираетесь посетить врача-гинеколога. Планирование беременности заключается в том, что вы и ваш партнер приходят в медицинское учреждение – женщина идет к гинекологу,…
Какие витамины пить при беременности?
Очень важно вовремя беременности принимать поливитаминный комплексы. В каком количестве и что именно зависит от таких факторов, как рацион питания беременной женщины, как себя женщина чувствует. Лучше всего препарат принимать курсом, нельзя это…
Витамины для беременных, отзывы
Витамины для беременных – это уже давно спорный вопрос, можно услышать и прочитать разные отзывы, которые противоречат друг другу. Одни считают, что витамины при беременности наносят только вред, потому что если некоторые витамины накапливаются в…