Популярные семена чиа – польза или вред

Видео: Польза и вред семян чиа. Супер семена чиа

В семенах чиа содержатся полезные жирные кислоты (омега 6 и омега 3), а также большое количество клетчатки, белка, минералов, низкое содержание холестерина. Если регулярно применять семена чиа ,то это является отличной профилактикой атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой системы, поражений центральной нервной системы.

Видео: Польза и вред семян чиа. Как похудеть с семенами чиа

Полезны эти семена для тех, кто очень часто находится в состоянии депрессии, склероза или же страдает заболеванием Альцгеймера.

Если у вас скачки давления, повышен сахар в крови, снижен иммунитет и вы часто болеете, то в таком случае не лишним будет добавить в свой повседневный рацион семена чиа.

Помимо всего вышесказанного, семена чиа являются:

• Профилактикой гриппа и ОРВИ-
• Злокачественных опухолей-
• Нарушений работы желудочно-кишечного тракта-
• Аллергических реакций-
• Раннего старения кожи-
• Анемии-
• Гормональных сбоев у женщин.

Кому противопоказаны семена чиа?

Семена чиа категорически противопоказаны к употреблению тем, кто страдает от низкого давления, недавно отравился или же мучается от постоянных болей в животе. Запрещено принимать семена чиа женщинам в период беременности и кормления грудью. Вредны чиа для тех, у кого диагностированы доброкачественные или же злокачественные опухоли.

Видео: Суперфуды superfood - польза или вред? Последние исследования! Спирулина, чиа, годжи, какао и т.д.

Семена чиа не совместимы с аспирином, то есть, применять их вместе не рекомендовано.

Рекомендация

Если вы желаете с помощью семян чиа оздоровиться или же излечить какие-либо заболевания, то в таком случае рекомендовано начинать с минимально возможной дозы. Так нужно делать приблизительно неделю-две и если за это время не возникнет негативных проявлений со стороны организма, то увеличивайте дозировку семян чиа и продолжайте лечение.

Запрещено принимать семена чиа более 12 недель!

Видео: СЕМЕНА ЧИА И БАЗИЛИКА: Сравнение. Стоит ли платить больше?

Отзывы

Оксана, 18 лет: «После 3 недельного курса приема семян чиа (я их добавляла в йогурт и кефир), у меня пропала депрессия, я стала меньше нервничать, переживать и раздражаться по поводу и без него».

Татьяна, 28 лет: «Я прочитала в одном из женских журналов, что семена чиа положительным образом влияют на женскую репродуктивную функцию, нормализуют менструальный цикл и помогают забеременеть. Это удивительно, но я ничем не лечилась, только постоянно пила семена чиа и добавляла их во все возможные блюда в своем рационе. Долгожданная беременность наступила через 2 месяца».

Дмитрий, 32 года: «Семена чиа рекомендовано добавлять в рацион спортсменов. Действительно, повышается выносливость, появляется сила, больше бодрости и энергии. Но, эффект от семян накопительный, поэтому принимать их нужно не менее 2 недель, но и не более 12-ти (иначе могут быть осложнения)».

Тамара, 50 лет: «Мне семена чиа порекомендовал врач народной медицины как средство от болезненного протекания климакса. Пока ничего сказать не могу, принимаю только одну неделю. Но, самочувствие не ухудшилось, так что ждем улучшений».

Константин, 25 лет: «Раньше я постоянно страдал от резких перепадов давления, но после того, как жена начала добавлять семена чиа мне в пищу, то самочувствие резко улучшилось, и сейчас давление преимущественно в норме».

Борис, 45 лет: «Если вы страдаете от заболеваний сердечно-сосудистой системы, то вам обязательно нужно начать принимать семена чиа. С ними я впервые познакомился в путешествии по Индии, и с тех пор – эти семена на моем столе постоянно. Их можно принимать в сыром виде, запивая водой или же добавлять в еду для пикантности и конечно же – оздоровления».

Анна, 35 лет: «Принимала семена чиа полгода с перерывами с целью снижения массы тела. В результате я похудела практически на 15 килограммов. Конечно, в комплекс входили физические упражнения, но семена чиа также сыграли свою роль».

Информация!

Последние новости итальянской медицины говорят о том, что регулярное применение продуктов, содержащих семена чиа, снижает вероятность инфаркта миокарда и нарушений в работе сердечной мышцы. Американские ученые заявляют, что эти семена нужно принимать в качестве восстановительной терапии женщинам, пережившим тяжелые роды. Якобы организм быстрее восстанавливается после родов.