Снижение холестерина народными средствами
Холестерин не всегда полезен организму. Ведь довольно часто он становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Отказываться от холестериносодержащих продуктов полностью не стоит, ведь в таком случае печень начинает его вырабатывать в большем количестве. А его избыток приводит со временем к сужению просвета кровеносных сосудов, образованию холестериновых бляшек, что в конечном итоге может привести к закупорке сосудов, а дальше – инфаркты инсульты и прочие негативные последствия.
Более внимательными к своему здоровью должны быть люди с избыточным весом, страдающие сердечными заболеваниями, гипертонией и достигшие возраста 45 лет. Что делать, если не удалось удержать уровень холестерина на уровне? Можно ли его снизить без лекарств? Какие продукты должны преобладать в рационе?
Физические нагрузки помогают в борьбе с холестерином
Умеренные физические нагрузки имеют отличное свойство, помогающее очистит кровь от лишних липидов. Активные движения не позволяют жирам оседать на стенках сосудов. Ученые заметили, что борьба с холестерином более эффективна при беге. Так, бегуны на 70% быстрее выгоняют вредные жиры из сосудов, чем люди, занимающиеся другими видами спорта. Если же нет возможности устраивать регулярные пробежки, то необходимо поддерживать мышечную массу в тонусе, часто бывать на свежем воздухе, не допускать появления лишнего веса. При сердечно-сосудистых заболеваниях, а также людям пожилого возраста рекомендуется каждый день устраивать 40-минутные прогулки на свежем воздухе. Однако, важно следить за своим самочувствием, частота пульса не должна превышать обычную норму пульса более чем на 15 ударов в минуту.
Курение, алкоголь и сокотерапия
Видео: Снизить холестерин. Почему не получается
Алкоголь – это вещество, которое может стать и лекарством, и ядом. Все зависит от дозы. Если им злоупотреблять, то организм будет постепенно отказываться поддерживать функции жизнедеятельности. А вот 200 г красного сухого вина или 50 г крепкого алкоголя помогут снизить уровень плохого холестерина и будут стимулировать выработку хорошего. Правда, перед таким лечением необходимо получить консультацию врача, ведь при сахарном диабете, повышенном кровяном давлении употреблять алкоголь категорически запрещено.
Сокотерапия – это не только вкусные процедуры, но и прекрасный способ снижения уровня холестерина без лекарств. Чудодейственное свойство соков в борьбе с целлюлитом (метод был предложен диетологами) натолкнул на мысль провести исследования относительно эффективности сокотерапии в борьбе с отложениями жиров на стенках кровеносных сосудов. Замечено, что 5-дневный курс употребления соков помогает снизить уровень холестерина в крови. В первый день соковой диеты рекомендуется выпить 70 г сока из сельдерея и 130 г морковного. На второй день предусмотрен прием 70 г сока свеклы, 100 г огуречного. Важно помнить, что свекольный сок перед приемом надо выдержать в холодильнике 2-3 часа после отжима. Яблочно-морковый соковый коктейль с добавлением сока сельдерея употребляют на третий день сокотерапии. Пропорции выглядят так: 70-130-70 грам. Капустно-морковный сок (50 и 130 г соответственно) надо принять на четвертый день. И завершает процесс очистки крови от холестерина 130 г апельсинового сока.
Хочется сказать несколько слов о пользе зеленого чая. Заменив этим напитков обычный кофе можно снизить уровень холестерина на 15%. В составе зеленого чая есть так называемые флавоноиды, которые помогают укрепить капилляры. А также удается вывести вредный холестерин из организма при ежедневном употреблении зеленого чая.
Секреты народной медицины в борьбе с лишним холестерином
Для того, чтобы очистить стенки артерий от липидных отложений существует немалое количество эффективных рецептов народной медицины. Начиная лечение надо проконсультироваться с врачом, так ка лекарственные травы имеют ряд побочных эффектов. Приведем несколько эффективных рецептов для очистки стенок сосудов.
200 г спирта и 50 г чеснока – это ингредиенты, из которых можно приготовить чесночную настойку. Процесс приготовления: измельчить чеснок с помощью блендера или мясорубки, смешать со спиртом и дать настояться в течении 10 дней в темном месте. Принимать надо ежедневно, постепенно увеличивая дозу. Начинать надо с 2 капель, по три раза в день перед едой. И, дойдя до 20 капель надо начать постепенно снижать, дойдя до 2 капель. Проводить такое лечение надо не чаще, чем 1 раз на три года.
Можно приготовить более вкусное средство – чесночное масла. Для этого потребуется измельчить 10 зубчиков чеснока и смешать их с 2 ст.л. оливкового масла. Через неделю чесночное масло готово к употреблению. Оно может стать дополнением к обычному рациону.
Видео: Народные средства для снижения холестерина
Продукты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови
Прежде всего это – авокадо. 3-недельный, ежедневный прием этого плода позволяет снизить уровень общего холестерина в крови почти на 10%. Оливковое масло, красные сорта винограда, красное вино должны стать постоянными продуктами на столе. Следует отказаться от жирного мяса, заменив его диетическим. Морские продукты, а частности рыба сделают меню не только разнообразным, но также избавят от лишнего холестерина в крови.
Уровень холестерина в крови - норма, повышение, понижение
Холестерин является жиром, который большей части начинает образовываться в печени, и нужен человеку для того, чтобы нормально и полноценно функционировал организм. Он находится на мембране плазмы, в клетках нашего тела и выполняет очень много…
Как понизить холестерин в крови?
Очень важно, перед тем как снизить уровень холестерина в крови, разбираться в его видах, существует пищевой холестерин, который входит в состав рациона питания, больше всего его содержат яйца. Поэтому не стоит увлекаться данным продуктом, яблоко…
Статины для снижения холестерина
Видео: Елена Малышева. Статины для снижения холестеринаЧасто после того, как человек сдает анализ крови на холестерин, и он у него показывает отклонения от нормы, врач может назначить специальные статины от холестерина, таким образом, защищает…
Чистка сосудов в домашних условиях
Холестерин – это главный враг современного человека. Он содержится в большинстве употребляемых человеком продуктов, в результате чего наши сосуды начинают стремительно закупориваться. Чем же вредна эта закупорка сосудов и почему в последнее время…
Гипертония - профилактика и лечение народными средствами
Существует большое количество причин, из-за которых развивается гипертония. Чаще всего возникает из-за стресса, вредного питания, злоупотребления алкоголем, курением, солью, заболеваний внутренних органов. Важно вовремя начать лечение, существует…
Как снизить холестерин народными средствами?
Для снижения уровня холестерина в крови не всегда нужно сразу использовать медикаментозные средства. Возможно, для начала понадобится проследить за своим питанием, обратите внимание на продукты, которые помогут вам в скором времени очистить кровь.…
Лечение атеросклероза народными средствами
Видео: Лечение атеросклероза народными средствамиАтеросклероз плохо поддается лечению. Данное заболевания характеризуется снижением эластичности сосудов, образованием на их стенках атеросклеротических бляшек. Условия жизни, в которых…
Настойка для сосудов из чеснока и лимона
Каждый человек нуждается в очистке сосудов. Уже давно популярен метод очищения с использованием лимона и чеснока. Многие, наверное, знают, что чеснок относится к целебным продуктам, он имеет антисклеротическое действие, с его помощью можно…
Диета при повышенном холестерине
Видео: Диета при повышенном холестерине у женщинПри высоком уровне холестерина играет немаловажную роль диета, она помогает побороть заболевание, снизить уровень холестерина до 10%. Каждая диета заключается в сокращении диеты на третью часть, в…
Продукты для сердца, список полезных продуктов для сердца
Диета – это один из методов лечения, а также способ предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Для многих слово диета ассоциируется с невкусным и не сытным меню. Но это совершенно не так, ведь полезные блюда могут быть вкусными. Мы…
Холестериновые бляшки – что за зверь?
То, что мы едим каждый день, начинает волновать нас в тот момент, когда врач ставит неожиданный диагноз «атеросклероз» или «ишемическая болезнь». Даже при регулярных занятиях спортом, соблюдении нормального режима дня и…
Недосыпаете? Рискуете получить инфаркт миокарда
Всем известно, что нехватка сна вредит сосудистой системе, мышцам сердца. Финским исследователям все-таки удалось узнать причину развития серьезных сердечных заболеваний в случае недосыпания. Оказывается, у людей, которые забывают за сон, резко…
Норма холестерина у мужчин, повышение, понижение
Холестерин является липидом (жиром), который начинает образовываться в печени, что очень важно для того, чтобы организм нормально функционировал. Он содержится в наружном слое клеток человеческого тела и имеет очень много функций. С помощью…
Холестерин - норма в крови, повышение, понижение
Холестерин представляет собой химическое соединение, которое состоит с природного жирного спирта и содержится почти во всех частях тела, в том числе и нервной системе, мышцах, коже, сердце, кишечнике и печени. Он вырабатывается естественным путем и…
Как быстро добиться снижения холестерина народными средствами
Многие люди задаются вопросом, как осуществить снижение холестерина народными средствами быстро.Считается, что для этих целей достаточно употреблять определенные продукты. Кроме того, снизить уровень холестерина помогут рецепты народной…
Как снизить холестерин в крови (норма холестерина для женщин и мужчин)
Как известно, при неправильном питании у человека в сосудах откладывается холестерин.При этом существует норма холестерина в крови у женщин и мужчин, при превышении которой в организме начинаются серьезные проблемы. Все дело в том, что из-за жировых…
Способы лечения гипертонии народными средствами в домашних условиях
Видео: Лечение гипертонии в домашних условияхПроводить лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях можно, но только в качестве дополнения к консервативному лечению.Снизить артериальное давление помогут семена льна, чеснок,…