Как восстановить зрение в домашних условиях

Видео: Как восстановить зрение в домашних условиях. Секрет раскрыт!

Заставка упражнения для глаз

Упражнения для глаз для улучшения зрения:

Видео: Как восстановить зрение в домашних условиях за 1 день.




1.Быстро моргайте веками в течение 20-25 секунд.
2.Крепко зажмурьте глаза, а затем медленно их расслабляйте (10 раз).
3.Вытяните указательный палец руки перед собой. Сначала посмотрите на кончик своего носа, затем переведите взор на кончик пальца (30 раз).
4.Закройте глаза и смотрите с усилием, не двигая головой, вверх-вниз, вправо-влево(10 раз).
5.Закройте глаза и слегка помассируйте указательными пальцами рук внутренние уголки глаз.



Эти несложные упражнения помогут вашим глазам улучшить кровообращение и расслабиться.

Для улучшение остроты зренияупотребляйте витамины для улучшения зрения:морковь, черника, апельсины, мандарины, зелень, морская рыба, орехи, капуста, свекла, сыр, картофель, яйца.

Травы для улучшения зрения:мята, шиповник, пырей, боярышник, ростки картофеля, капустные листья, одуванчик, чистотел, женьшень, крапива, чабрец.


Гимнастика для глаз - отличный видео урок:

">
Поделись в соц.сетях:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » » Как восстановить зрение в домашних условиях