Можно ли беременным клубнику?
Клубника является очень вкусной ягодой, поэтому ее так любят употреблять. Несмотря на свой богатый состав, ягода не всегда полезна для беременной женщины. Почему? Чем опасна клубника? Как ее правильно ввести в свой рацион питания, чтобы не навредить себе и будущему малышу? Родиной клубники является Америка. В ягоде содержится большое количество нужных для беременной веществ, микроэлементов. Насколько полезна клубника?
Польза клубники для беременной
Клубника богата на большое количество йода, железа, фосфора, фолиевую кислоту, магний, калий, витамин С. Если употреблять ягоды несколько раз в неделю, можно получить достаточное количество бета-каротина, который положительно отражается на глазной клетчатке будущего малыша.
Клубника из сада богата на пектин, клетчатку. Это одно из лучших профилактических средств от запора. К сожалению, беременной часто приходится сталкиваться с пищеварительными расстройствами.
Доказано, с помощью ягоды можно привести в норму артериальное давление, поэтому особенно полезной ее употреблять в последний период беременности, когда может развиться гестоз с высоким давлением.
За счет кальция и фосфора, содержащего в клубнике, укрепляется опорно-двигательная системы. После употребления ягоды заметно повышается иммунная система, поэтому вы не так будете болеть простудой в холодную погоду. В клубнике содержится витамин С, который является надежной защитой от разных вирусов, гриппа.
Вред клубники для беременных
Ягода считается опасной, потому что может привести к сильнейшей аллергической реакции. Если злоупотреблять клубникой, не только вы покроетесь сыпью, но и ребенок может родиться склонный к разным аллергическим реакциям. Также после переедания клубники наблюдается расстройство желудка, диарея, повышается мочеиспускание. Вам придется отказаться от вкусной ягоды, если вы имеете язву двенадцатиперстной кишки, желудка, а также гастродуоденит, гастрит, проблемы с желчновыводящей системой.
Противопоказана клубника при мочекаменном заболевании, остеопорозе, кариесе, а также при серьезных проблемах с суставами. Вы должны учитывать, что клубника содержит щавелевую кислоту и вместе с кальцием может образовывать разные соединения. Учитывайте, что ягода забирает нужный для беременной и будущего малыша кальций.
Важно обращать на свои индивидуальные особенности организма и течение беременности. Если ягода вам противопоказана, не стоит ее вводить в свой рацион.
Показания клубники во время беременности
Очень полезно употреблять ягоду, когда ваш малыш страдает гипоксией. Особо важно есть клубнику, собранную с собственного огорода. Она не навредит, потому что вы уверены, что ягода не обрабатывается разными химическими вещества.
Употребляя клубнику, вы насыщаете весной, летом организм всеми необходимыми элементами. Основные компоненты клубники помогут:
- Укрепить сосудистые стенки.
- Предотвратят кровотечение в матке.
- Защитят от заболевания – геморрой.
Противопоказания клубники
Строго-настрого запрещено употреблять клубнику, если вы страдаете заболеваниями желудка, кишечника. В ягоде содержится достаточное количество разных кислот, семя, которые могут сильно раздражать слизистую желудка.
Видео: Жить Здорово! Клубника
Противопоказана клубника, если вы, когда-нибудь имели аллергическую реакцию на эту ягоду. Нужно учитывать, что во время беременности все процессы усиливаются, поэтому кроме сыпи, может возникнуть серьезный отек Квинке, анафилактический шок.
Правила употребления клубники во время беременности
- Не ешьте клубнику на голодный желудок. Разрешается только после завтрака или на обед.
- Лучше всего клубника сочетается с молочной продукцией – творогом, молоком, кефиром, простоквашей.
- Старайтесь употреблять немного и ежедневно. Ягоды поднимают настроение, бодрят, придают сил.
- Разрешается употреблять перетертую клубнику с добавлением сахара из тростника.
- Запрещено употреблять земляничное и клубничное варенье, джемы. В их составе большое количество сахара, красителей и разных консервантов.
- Клубнику можно употреблять на полдник вместо пирожного, булочки. Ягода низкокалорийная, не приводит к лишнему весу.
- Порадуйте себя клубничной маской. Во время беременности часто возникает проблема – гиперпигментации. Так вот клубничная маска поможет быстро от нее избавиться.
- Отвар из свежих листьев клубники облегчит ваше состояние, если вы страдаете геморроем. В 500 мл кипятка заварите 2 столовых ложки растения. Делайте примочки.
Меры предосторожности при употреблении клубники
Для будущей мамы – главное здоровье. Перед тем как употреблять клубнику, тщательно промывайте ее водой. Особенно под зелеными хвостиками, именно там в большом количестве скапливаются микробы.
Внимание! Употребляйте только проверенную клубнику. Не стоит покупать красивую, ярко-красную, потому что она часто становится причиной отравления нитратами.
Видео: Как клубнику посадить?
Таким образом, клубника является полезной ягодой, которую разрешено употреблять во время беременности. Главное придерживаться основных правил и не злоупотреблять ягодами. Можете варить из клубники вкусный компот, взбивать смузи, добавлять в нежирный йогурт. Покупайте только проверенный фрукты, иначе можете серьезно навредить своему малышу. Уже известно много случаев, когда нитраты, содержащие во фруктах, овощах, приводили к тяжелым заболеваниям ребенка или к прерыванию беременности, к преждевременным родам. Помните о том, что беременность – это не время для экспериментов. В этот период нужно внимательно относиться к своему здоровью.
Крыжовник: полезные свойства и противопоказания
Крыжовник является кустовидным видом растения, родиной его является Африка, Западная Европа. Растение относится к дикому виду. С помощью крыжовника можно улучшить обменный процесс, крыжовник повышается настроение, улучшается состояние здоровья. С…
Малина - полезные и лечебные свойства, противопоказания
Малина не только вкусная, но и очень полезная ягода. С древних времен с помощью ее восстанавливали организм. В ней содержится достаточное количество макро- и микроэлементов, меди, железа, цинка, кальция, марганца, фосфора, магния, фолиевой,…
Смородина белая - польза и вред белой смородины
Смородина белая является необычным сортом, имеет прозрачные ягоды, в которых просвечиваются косточки. Она отличается от черной смородины своим необычным кисловатым вкусом. Ягода является полезной. Белая смородина это один из видов красной. Главное…
Клубника садовая – калорийность, польза, вред
Клубника является одной из известных садовых ягод, которую всегда ассоциируют с романтическим ужином. Многие используют ее в виде легкого фруктово-ягодного десерта. Кроме того, что клубника очень вкусная, она очень полезная. В ягоде содержится…
Полезные свойства фруктов, ягод
Не секрет, что фрукты и ягоды очень полезны. Это чемпионы по содержанию витаминов, а также антиоксидантов. Например, аскорбиновая кислота, бета-каротин являются надежной защитой от старения, разных заболеваний. А вот в состав плодов входят…
Названы продукты для женского либидо и мужской потенции
Видео: Как вернуть сексуальное желание, любовную страсть: лакрица или солодка + фенхельСовсем недавно ученым стало известно, как с помощью питания можно улучшить свою сексуальную жизнь. Изучалось большое количество разных продуктов, и все-таки…
Ягода, которая поможет зачать и родить здорового ребенка?
Видео: Мощная мантра на зачатие ребенка. Mantra for conceiving.Совсем недавно ученые исследовали, что когда женщина планирует беременность, она обязательно должна, как можно больше употреблять малины. Именно она поможет спокойно выносить и родить…
Можно ли кормящей маме капусту?
Видео: Выпуск 2. ПИТАНИЕ МАМЫ при кормлении грудью - общие принципы. Грудное вскармливаниеКапуста является полезным овощем, но имеет один недостаток – от нее сильно вздувается живот, поэтому ее не всегда разрешают употреблять кормящим матерям, но не…
Можно ли кормящей маме соленые, свежие огурцы?
Многие мамы задают вопрос, можно ли во время грудного кормления употреблять огурцы. Овощи должны быть у каждого в рационе, но вводить их при кормлении грудью нужно крайне осторожно. Ребенок, когда женщина употребляет достаточное количество продуктов…
Можно ли кормящей маме орехи?
Орехи являются калорийным продуктом, поэтому часто у кормящих матерей возникает вопрос, можно ли их употреблять. Важно учитывать, что несмотря на то, что продукт калорийный, в нем практически не содержаться углеводы, если употреблять их в небольшом…
Можно ли кормящей маме пить компот?
Видео: Как сварить компот из сухофруктов. Как сварить компот из яблок. Как варить компот.При кормлении грудью часто возникает проблема, что можно употреблять, а что нельзя. Часто кормящая мама задает вопрос, можно пить компот, полезен он или…
Какие фрукты можно есть беременным?
Видео: 11 самых полезных продуктов во время беременностиБеременной женщине очень важно следить за своим рационом питания, она должна употреблять только те продукты питания, которые будут полезны для ребенка, такими являются фрукты, только они должны…
Какие витамины пить при беременности?
Очень важно вовремя беременности принимать поливитаминный комплексы. В каком количестве и что именно зависит от таких факторов, как рацион питания беременной женщины, как себя женщина чувствует. Лучше всего препарат принимать курсом, нельзя это…
Можно бруснику при беременности?
Каждая будущая мама желает выносить и родить здорового малыша. Что же для этого нужно сделать? Важно следить за своим рационом питания. В нем должно быть как можно больше свежих овощей, фруктов и, конечно же, ягод. С давних времен ценной является…
Можно ли беременным сгущенку?
Беременность – это период, когда постоянно хочется чего-то вкусненького. Многие не могут оторваться от банки со сгущенкой. Полезна иди вредна сгущенка? Может ли навредить эта сладость? Женщина, несмотря на свое положение, должна держать себя в руках…
Можно ли есть виноград при беременности?
Видео: Какой виноград можно есть при сахарном диабете?Виноград – вкусный и полезный продукт. Считается, что с помощью винограда можно повысить работоспособность, избавиться от усталости. Для женщин он особенно полезен, потому что продлевает…
Можно ли клюкву при беременности?
Всем известно, что клюква относится к вечнозеленому полукустарнику с красными ягодами. Ценность ягоды объясняется ее богатым составом. В клюкве содержится достаточное количество органической кислоты, сахара, пектина, витамина С, йод, гликозиды.…