Судороги в ногах при беременности, причины, лечение
Видео: СУДОРОГИ В НОГАХ У БЕРЕМЕННЫХ. Причины | Алина Казак
Судороги являются неприятным явлением. Возникать они могут в любое время суток, но чаще всего беспокоят ночью. Не нужно этот симптом оставлять без внимания, потому что судороги всегда указывают на нехватку витаминов, микроэлементов или патологический процесс. Что же делать при судорогах? Как их предотвратить? Прежде чем ответить на все эти вопросы, необходимо разобраться в причине возникновения этих неприятных симптомов.
Как возникают судороги?
Разберемся, что представляют собою судороги. Беременная должна понимать, что это произвольное мышечное сокращение, которое приводит к сильнейшей сводящей боли, она может отдавать в область голени, стоп. Редко спазм возникает в ногах, мышцах рук, шеи.
Больше всего беременных беспокоят судороги в икроножных мышцах, они возникают ночью или в утреннее время. Часто судороги начинают появляться во втором триместре беременности, именно в это время плод активно развивается.
Причины возникновения судорог у беременной
Для избавления от неприятной симптоматики, нужно выяснить причину ее появления. К основным факторам возникновения судорог относятся:
- Недостаток магния, витамина В. Практически каждая беременность начинается с токсикоза, именно в это время теряются важные микроэлементы, потому что женщину постоянно беспокоит рвота, у нее резко снижается аппетит. Во второй период беременности питательные вещества забирает ребенок, поэтому женщина должна принимать разные витамины
- Злоупотребление вредными привычками – курением.
- Женщина пьет много кофе, крепкий чай. В этих напитках содержится кофеин, а он часто становится причиной судорог.
- Низкий уровень глюкозы в крови может приводить к появлению неприятного симптома. Важно, чтобы женщина питалась часто и в небольшом количестве, так он будет поддерживать необходимый уровень сахара.
Редко к судорогам у беременной приводят нарушения в нижней полой вене из-за того, что ее сдавливает матка. Сначала нарушается венозный отток, а затем появляются сильные судороги.
Как избавиться от судороги при беременности?
Потяните мышцу
При появлении судорог необходимо встать и осторожно попробовать потянуть мышцу, в которой возник спазм. Главное не паниковать, нужно расслабиться, спокойно и глубоко дышать. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не станет легче.
Сделайте массаж
Облегчит ваше состояние небольшой массаж пораженной мышцы. Так вы ее сможете разогреть и восстановите кровообращение. Поколите мышцу острым предметом, ущипните ее (делать все нужно предельно осторожно, потому что может появиться синяк).
Спасет подушка
Когда вам стало легче, лягте и подложите под ногу подушку. Так восстановится кровяной отток, и вы избавитесь от болезненной судороги.
Особенно опасны судороги, которые появляются из-за нехватки полезных веществ. К примеру, при нехватке магния могут начать беспокоить поясничные боли, возникнет гипертонус матки. Такое состояние приводит к выкидышу.
Лечение судорог у беременных
Запомните! Не занимайтесь самолечением, обо всех симптомах сообщайте своему гинекологу. Так вы сможете избежать серьезных осложнений.
В том случае, когда судороги становятся постоянными, они могут повлиять на течение беременности. Возможно, необходимо дополнительно проконсультироваться с терапевтом, эндокринологом, невропатологом.
Часто врач назначает прием специальных витаминно-минеральных комплексов, они облегчат состояние беременной и не навредят малышу. Витамины помогают восполнить нехватку полезных элементов в организме беременной.
Если во время обследования не было выявлено патологии, врач ничего не назначает, но называет рекомендации, которых необходимо придерживаться:
- Отказаться от высоких каблуков, обувь должна быть устойчивая.
- Следить за своим рационом питания.
- Как можно больше отдыхать, не перенапрягаться.
Понятно, что беременная женщина до декретного отпуска продолжает работать. Некоторым беременным приходится длительное время находится на ногах. Чтобы снять нагрузку, выполняйте специальные упражнения, которые улучшат кровообращение:
- Перекаты с носка на пятку.
- Круговые движения стопой.
- Выполните легкий массаж.
Облегчить состояние можно с помощью специальных противоварикозных колготок.
Профилактика судорог у беременных
- Каждый вечер делайте для ног теплые ванночки с морской солью.
- Как можно больше двигайтесь. Беременность не является болезнь, поэтому не забывайте за прогулки на улице. Дополнительно запишитесь в бассейн, на фитнес или йогу для беременных.
- На ночь надевайте теплые носки.
- Следите за своим питанием. В вашем меню должно быть молоко, бананы, бобы, брокколи, картофель, курага, изюм, свекла. Включите продукты богаты на калий, кальций и магний. Не отказывайтесь от зеленых овощей, желтка яиц и бобовых.
- Чтобы восполнить глюкозу порадуйте себя сладеньким. Лучше всего предпочесть зефир, мармелад или сухофрукты.
- В третьем триместре спите на левом боку, так вы предотвратите давление на нижнюю полою вену.
Таким образом, беременная не должна терпеть постоянные судороги. Если неприятные ощущения возникают, значит, с организмом что-то не так. Не стоит увлекаться народными способами лечения. Дело в том, что некоторые могут серьезно навредить женщине и малышу. При судорогах консультация у врача является обязательной. Только после установленной причины, можно принять решение, касающиеся курса терапии. Обращайте внимание на профилактические меры, которые защитят вас от судорог. Помните о том, что во время беременности происходит множество разных изменений в организме, поэтому, если ранее вас не беспокоили судороги, в этот период они могут появиться.
Почему немеют ноги? Причины
Онемение ног является частым явлением, больше всего оно появляется у тех, кто мало двигается. При недостатке физических нагрузок симптоматика беспокоит периодически. Важно постоянно поддерживать мышцы в тонусе. Регулярные нагрузки положительно…
Аспаркам при беременности – инструкция по применению
Аспаркам обычно назначают тем, у кого наблюдаются нарушения в работе сердечно-сосудистой деятельности. Этот медикамент назначают при таких диагнозах, как: ишемическая болезнь сердца, хроническая недостаточность кровообращения, нарушение сердечного…
Фебрильные судороги у детей
Фебрильные судороги у детейФебрильные судороги у детей считаются достаточно обычными явлениями, если у ребенка лихорадка.Такое явление может появляться у детей до 6 лет, однако чаще всего от судорог подобного типа страдают малыши возрастом от…
Судороги в ногах при беременности
Судороги в ногах при беременностиВидео: Судороги в ногах при беременности. Судороги в ногах во время беременностиПод судорогами понимают непроизвольные и неожиданные мышечные сокращения, которые возникают под воздействием определенных усилий.Каждый…
Судороги в ногах: что делать
Судороги в ногахЕсли обратиться к статистике, то ее данные свидетельствуют: свыше 80% населения нашей планеты становятся жертвами непроизвольного сокращения мышц, обычно называемого судорогами.И вопрос «судороги в ногах: что делать?»…
Судороги в ногах
Судороги в ногахСпазм или судорога, это непроизвольное сокращение мышц или группы мышц, которые сопровождаются непродолжительной резкой или ноющей болью.Судороги в ногах, это наиболее частое проявление мышечного рефлекса на раздражение, такое…
Бессонница при беременности, что делать?
Много беременных страдают от бессонницы. Казалось бы, за день переделаешь кучу дел, сильно устанешь, а вот спать не можешь. Почему так происходит? Действительно, практически каждая будущая мама вместо того, чтобы наслаждаться часами сна, не может…
Болит голова при беременности что делать?
Беременность является радостным событием, но ее могут омрачить невыносимые головные боли. Они начинают беспокоить женщину с первых дней, когда был зачат малыш. Для некоторых женщин это основной ранний признак беременности. Иногда головная боль…
Болит правый бок при беременности, как лечить?
Беременность – это ответственный период для каждой женщины. Именно в это время необходимо внимательно наблюдать за всеми изменениями в своем организме. Когда возникает боль в правом боку, женщина должна, немедленно проконсультироваться со…
Боли в ногах при беременности, причины, лечение
Наверное, даже представители мужского пола осведомлены о том, что во время беременности у женщин могут периодически болеть ноги. И физиологически это абсолютно нормальное явление. Ведь женщина каждый день носит на своем позвоночнике и всем…
Болят мышцы при беременности, причины, лечение
Будущие мамочки боятся любых неприятных ощущений, которые возникают в их организме. Особенно часто беременных беспокоит боль в мышцах. Чаще всего такие боли можно объяснить физиологией, потому что приходится повышенная нагрузка на все системные…
Какие витамины пить при беременности?
Очень важно вовремя беременности принимать поливитаминный комплексы. В каком количестве и что именно зависит от таких факторов, как рацион питания беременной женщины, как себя женщина чувствует. Лучше всего препарат принимать курсом, нельзя это…
Как спать при беременности? Правильные позы для сна
Каждую беременную женщину волнует вопрос, как нужно спать при беременности, чтобы не навредить ребенку, потому что те позы для сна, в которых спала женщина, во время беременности неприемлемы. Из-за того, что в организме женщины происходит…
Норма прибавки веса при беременности
Часто беременная беспокоится по поводу лишнего веса. Действительно, вес в этот период является важным показателем. Беременная должна следить за нормой, любые отклонения могут указывать на патологию в развитии малыша. В начале беременности женщина…
Покалывание внизу живота при беременности, причины, лечение
У беременной возникают разные ощущения. Довольно часто женщина жалуется на некое покалывание. Не нужно сразу паниковать, необходимо разобраться в причине. Опасно ли покалывание? Чем оно вызвано? Прежде чем ответить на все вопросы, нужно понимать,…
Преэклампсия и эклампсия беременных - что это такое? Причины, лечение
Преэклампсия возникает при повышенном артериальном давлении, при этом в моче наблюдается белок и задерживается в организме жидкость – отеки, осложнения могут появиться уже, начиная с 20-й недели беременности, также на первой недели сразу же после…
Тянущие боли внизу живота при беременности
Беременная часто жалуется на тянущие боли в животе. Неприятные ощущения могут возникать на любом сроке беременности, но чаще всего наблюдаются на первых неделях и на последних. Боль пугает будущую маму. Действительно, в некоторых ситуациях…