Как похудеть в лице?
Многие девушки мечтают избавиться от пухлых щечек. Задача довольно-таки непростая, но, если сильно захотеть можно улучшить контуры своего лица. Прежде всего нужно настроиться, что на похудение понадобится некоторое время. Для того чтобы лицо стало более утонченным, необходимо обратить внимание на свое питание. Каждый день вы должны ухаживать за кожей лица, шеи. Только так вы достигните положительного результата.
Ценные рекомендации
Во время ухода важно помнить, чтобы лицо обрело привлекательный внешний вид, вы должны не только похудеть, но и постараться избавиться от разных дефектов, морщин. Опухлость лица, обвисшие щеки – это последствие обезвоживания и нехватки кислорода в коже.
Не верьте! Некоторые методики похудения обещают положительный результат за 3 дня или сутки. Вы, действительно, избавляетесь от лишнего веса, но только за счет того, что голодаете, а это негативно сказывается на общем состоянии организма, впоследствии портится цвет лица. Через некоторое время вес опять возвращается, в добавок еще появляются темные круги под глазами и лицо выглядит нездоровым.
Чтобы эффективно похудеть в лице нужно придерживаться таких основных правил:
- Не забывайте распрямлять спину, плечи, потому что сутулость приводит к нарушению кровообращения в воротниковой зоне, отечности лица.
- Замените высокую подушку более тонкой и низкой, а лучше всего купите себе ортопедическую подушку специально под шею.
- Помните за физические упражнения, выберите свой любимый вид спорта.
- Держите себя в форме.
- Ухаживайте за лицом, делая массаж, используя специальные косметические средства.
Специальная диета для лица
Если вы будете правильно питаться, сможете быстро похудеть: избавитесь от лишней жидкости и скопившегося жира. Старайтесь есть как можно чаще и маленькими порциями. У вас должны быть 3 основные приема пищи + 3 перекуса. А вот последний раз разрешается есть только за 4 часа до того, как ложитесь спать.
Видео: Как похудеть в лице и щеках
В вашем списке разрешенных продуктов должно быть как можно больше фруктов, ягод, овощей. Добавляйте их в салаты, десерты, готовьте рагу, икру. Все нужно готовить на растительном масле, не забывайте добавлять перец, зелень. За счет большого количества клетчатки у вас очистится кишечник и снизится вес.
Важно! Хотите как можно быстрее похудеть в лице? Полностью откажитесь от алкоголя – пива и вина. Кроме того, что напитки калорийные, они приводят к отечности лица, токсикозу. В результате возникают проблемы с кожей.
Видео: Как похудеть в лице быстро
Значение воды для лица
Чтобы сохранить тонус кожи, нужно пить очищенную воду. В сутки вы должны выпивать не менее 2 литров жидкости, а когда жарко – немного больше. Только помните о том, что нужно пить чистую негазированную воду, а не черный чай, кофе. А вот отвар чая, скраб из кофе лучше всего использовать для тонизации кожи лица. Разрешается пить травяной, зеленый чай – эти напитки снижают аппетит.
Косметологические процедуры для лица
Массаж
Особенно полезен массаж для лица с использованием травяного настоя, раствора морской соли. Как его проводить? Вам нужно взять полотенце, смочить его в настое, солевом растворе, затем выполнить интенсивные хлопки (они не должны быть болезненными). Массаж поможет улучшить кровообращение, а также повысит тонус лицевых мышц. Выполняйте массаж каждое утро, и уже через некоторое время увидите потрясающий результат.
Питательные маски
Не спешите покупать дорогостоящие средства в магазине, вы всегда можете их сделать в домашних условиях. Особенно полезны маски из мякоти малины, клубники, а также из овсяных хлопьев, можете использовать огуречный сок.
Важно! При выборе маски нужно обязательно учитывать тип кожи, лучше всего предварительно проконсультироваться у специалиста.
Видео: как похудеть в лице
Упражнения для лица
Не думайте, что тренировать нужно только тело, лицо также нуждается в физических нагрузках. Выполняя простые упражнения, вы сможете избавиться от лишнего жира. Вы спросите, какой вид спорта лучше предпочесть? Очень хорошо помогает бодифлекс, комплекс йоги для лица. Также можете записаться в бассейн. Плавание поможет натренировать и укрепить мышцы шеи, таким образом нормализуется кровообращение и полностью уйдет вся отечность с лица.
Предлагаем вам выполнять утром и вечером такие упражнения для лица:
- Попробуйте пропеть все гласные звуки, при этом напрягайте мышцы.
- Дотянитесь нижней частью губы к носу (во время упражнения старайтесь приподнимать подбородок).
- Откройте широко рот, проведите языком по губам.
- Попробуйте закатать нижнюю часть губы, не помогая себе руками.
- По очереди надуйте и втяните щеки сначала с одной стороны, а затем одновременно с двух сторон.
- Максимально приподнимите и опустите уголки рта.
- Подвигайте нижнюю челюсть в разные стороны.
- Вытяните губы дудочкой как можно дальше.
А вот, когда наносите питательный крем, выполняйте подушечками пальцев легкий массаж. Если вам не удалось избавиться от полноты лица, не паникуйте. Запомните, нет безвыходных ситуаций! Спрятать недостатки лица можно такими способами:
- Подобрать удачную прическу и головной убор.
- Научиться правильно наносить макияж.
- Постоянно улыбаться и не зацикливаться на проблеме.
Видео: Как ПОХУДЕТЬ в ногах, животе, боках, бедрах, лице, руках, ляжках, икрах.. Процесс ЖИРОСЖИГАНИЯ
Таким образом, похудеть в лице возможно, но для этого прежде всего нужно набраться терпения. Постоянный уход, занятия спортом, уикенд на природе, правильное питание – все это поможет вам добиться потрясающего результата. Главное не комплексовать, помните, что вы по-своему привлекательны. Психологи доказали: оптимистов всегда больше любят и ценят, несмотря на их внешность. Поэтому положительно настройтесь, и у вас все обязательно получится!
Домашние маски для лица от прыщей и черных точек
Видео: маска против прыщей и черных точекЕсли вы думаете, что красивая кожа без прыщей, акне, угрей и черных точек – это дар природы, то сильно ошибаетесь. Чистая кож – это прежде всего, результат кропотливого труда, а также терпения и некоего…
Как убрать второй подбородок в домашних условиях?
Видео: Как убрать второй подбородок в домашних условияхВторой подбородок появляется тогда, когда скапливается большое количество жира внизу лица, из-за этого оно отвисает к низу, многие женщины чувствуют дискомфорт, потому что такой дефект портит их…
Маски с малиной для лица
Видео: Маска для лица из малиныМалина является известной целебной и вкусной ягодой. В малине содержатся активные вещества, которые крайне необходимы для полноценной работы организма. Также ягода богата на эфирные масла, разные виды органических…
Маски для лица от морщин в домашних условиях
Видео: Как убрать морщины на лице. Маска от морщин на лице (белок, мука). Beauty KsuК сожалению, никто из нас не в силах остановить время и нажать кнопку «стоп» на возрастных изменениях. Все мы понимаем, что возраст берет свое. Но, все…
Маски для жирной кожи лица в домашних условиях
Если вы желаете научиться правильно ухаживать за жирной кожей лица в домашних условиях и вам говорят, что это невозможно, то не стоит верить подобной информации. Да, с жирной и проблемной кожей вам нужно будет немного больше времени проводить за…
Маски с миндальным маслом
Естественный натуральный уход сегодня пользуется большим спросом, нежели самые раскрученные популярные косметические средства (естественно, что не с таким натуральным составом). Поэтому, чтобы правильно выбрать масло для ухода, натуральные травы и…
Особенности ухода за молодой кожей лица
Видео: УХОД. УРОК 2. ОСОБЕННОСТИ УХОДА ЗА КОЖЕЙ В МОЛОДОМ ВОЗРАСТЕМолодая кожа обычно выглядит очень красиво, до первых морщин еще очень далеко, а эпидермис свежий, бархатный и не имеет изъянов. Но в тот период, когда начинается половое созревание…
Питательные маски для губ
Видео: Уход за губами зимой. Ч 1 Крем, скраб и бальзам для губ св домашних условияхМечтаете об упругих, мягких, чувственных губах? Не спешите тратиться на дорогие салонные процедуры и препараты. Вы можете улучшить состояние своих губ и дома, для…
Питательные маски для лица в домашних условиях
Видео: DIY: 3 маски для лица в домашних условияхВсе представительницы прекрасного пола стремятся к тому, чтобы выглядеть хорошо, ухоженно и привлекательно. Всем хочется иметь красивую кожу лица без прыщей, морщин, пигментных пятен и т.д.Поэтому,…
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Видео: Увлажняющие маски для лица: готовим в домашних условияхНастоящая женщина должна постоянно ухаживать за своей кожей, многие предпочитают использовать уже готовые косметические средства, но лучше обратить внимание на маски домашнего…
Сбалансированное питание для похудения
Видео: Сбалансированное питание для похудения. Сбалансированное питание менюИзбыточный вес уже давно всем известная проблема, она может возникать в разные периоды жизни человека. Чтобы избавится от лишних килограмм, многие используют разные…
Как похудеть в талии?
Видео: Как убрать 8 см на талии за 3 часа? - Абзац! - 09.02.2016Стать обладательницей тонкой талии и плоского животика не так просто. Если вы хотите быть стройной и здоровой, вам нужно избавиться от парочки сантиметров в области живота. Жир на талии…
Ученые узнали, как пить воду и худеть
Видео: 3 Как пить воду, чтобы похудеть Как похудетьУпотребляя постоянно калорийную пищу, человек набирает лишний вес. Понятно, чтобы похудеть, нужно сесть на диету. Американские исследования уточняют, как это правильно сделать: для повышения…
Миостимуляция – идеальное тело без особых усилий
Миостимуляция является процедурой, при которой сокращается мышечная структура под воздействием электроимпульсов. Они являются имитацией естественного процесса, который посылается с нервной системой. Миостимуляцию еще называют пассивный фитнес,…
Упражнения для подтяжки лица
Упражнения для подтяжки лицаСегодня необязательно обращаться к хирургам для того, чтобы улучшить внешний вид. Достаточно выполнять ежедневные упражнения для подтяжки лица и забыть о проблемах с обвисшей кожей.Женщинам с возрастом становится все…
Маски из петрушки для лица
Видео: Маска из петрушки для лица. Универсальный уход за кожей лицаСвежесорванная зелень с собственной грядки (можно и с магазина, конечно) – это наилучшее косметическое средство, которое может заменить даже дорогостоящие кремы, лосьоны и гели для…
Помогает ли обруч убрать живот?
Обруч – это эффективный способ избавится от живота в домашних условиях, с помощью его можно убрать жир с области талии, боков, он отлично тренирует ягодицы. Эти зоны активно качаются при работе с обручем. Обратите внимание, чтобы добиться…