Авокадо полезно для здоровья!
Видео: Диетолог Лидия Ионова о пользе авокадо
Никто даже и не подозревает, что авокадо очень полезное, его нужно употреблять и на завтрак, и на обед перед едой. С помощью авокадо можно уменьшить аппетит и похудеть, это доказывают исследования Калифорнийского университета. Для эксперимента были приглашены люди с лишним весом, в их диету включили авокадо. Во время опроса они ответили, что у них уменьшился аппетит, и где-то до 4-х часов им совсем ничего не хотелось съесть. У некоторых уменьшился аппетит до 6 часов. Одна половинка авокадо содержит в себе всего лишь 150 калорий, но, тем не менее, этот плод полезен, потому что содержит клетчатку и полезнее жиры, с помощью их можно уменьшить уровень холестерина в крови. С помощью авокадо можно защититься от язвы желудка. Этот фрукт является отличным противовоспалительным средством, который приносит пользу желудочно-кишечному тракту. Больным страдающих гипертонией, сахарным диабетом, атеросклерозом нужно употреблять как можно больше плодов авокадо. Также, авокадо содержит в себе глетатион, потому он является отличным средством от зуда в коже, он помогает от псориаза, экземы и т.д. Для мужчин, которые страдают проблемами со спермой, авокадо является надежным средством для мужской силы.
Видео: Что делать с авокадо? Как есть авокадо? Выпуск 5, Полезная еда
Также, уже давно доказано, что авокадо лучшее косметическое средство, потому что он содержит витамины – С, К, D, В6, B1, фолиевую кислоту, медь, триптофан, клетчатку. Авокадо богат на витамины Е и бетакератин, именно они способны защитить кожу от старения. Потому в косметике часто используют масло авокадо, которое является регенирующим средством, именно оно придает волосам и коже силу, восстанавливает полностью структуру, придает упругость и блеск.
Потому включите в свой рацион авокадо, которое очень полезно для здоровья и красоты.
Видео: Зачем нам нужно АВОКАДО? Полезные свойства для здоровья
Масло карите: свойства и применение
Из косточек африканского дерева-долгожителя получают уникальное масло карите. Дерево является интересным растением. Карите имеет толстую кору. Когда листья опадают, сразу же появляется новое зеленое. Масло карите имеет плотную консистенцию, чаще…
Масло примулы вечерней - полезные свойства, как использовать?
Видео: Масло примулы вечерней Экзотическим маслом, которое используется в лечебных целях является масло примулы вечерней (энотеры). Масло готовится из семян растения. Примула представляет собою двулетник, интересно, что цветки начинают раскрываться,…
Масло розового дерева: применение, для лица, для волос
Эфирное масло розового дерева можно приобрести в каждой аптеке по недорогой цене. Используют его для нормализации обмена веществ в организме, а также в коже человека. Используя масло розового дерева внутрь, можно наладить артериальное давление,…
Масло жожоба для лица, применение, отзывы косметологов
Масло жожоба в народной медицине рекомендуют в качестве эффективного натурального средства для ухода за лицом. Оно обладает уникальными восстанавливающими питательными увлажняющими свойствами. Его применяют в качестве незаменимого лечебного и…
Очищающая маска для лица в домашних условиях
Периодически необходимо очищать кожу лица. Для этого лучше всего использовать натуральные средства домашнего приготовления. У вас всегда дома под рукой найдутся компоненты для масок. Подбирая рецепт, вы обязательно должны учитывать свой тип кожи,…
Питательные маски для волос в домашних условиях
Если ваши волосы не отличаются пышностью, блеском, густотой, привлекательностью, здоровьем, то пора приступить к питательным маскам для ухода за локонами. Когда шевелюра не получает достаточного питания, витаминов и полезных веществ, то волосы…
Виноградное масло для лица, применение
Видео: Масло виноградных косточек примнение для лица, волос и телаПолезными целебными свойствами обладает масло виноградных косточек, его добывают с помощью холодного пресса. Таким способом можно сохранить все полезные компоненты, которые входят в…
10 Полезных продуктов с высоким содержанием жира
С тех пор, как жир был целиком и полностью демонизирован, мы стали потреблять больше сахара, рафинированных углеводов и обработанной пищи. Это привело к росту количества людей, страдающих от ожирения и сопутствующих заболеваний.Последние…
Что такое фрукторианство? Польза и вред
Видео: Польза или вред вегетарианстваФрукторианство относится к строгому варианту вегетарианства, потому что предусматривает только употребление фруктов. Несмотря на то, что диета здоровая, если ее неправильно использовать, могут возникнуть…
Диета при повышенном холестерине
Видео: Диета при повышенном холестерине у женщинПри высоком уровне холестерина играет немаловажную роль диета, она помогает побороть заболевание, снизить уровень холестерина до 10%. Каждая диета заключается в сокращении диеты на третью часть, в…
Польза и вред авокадо, полезные свойства
Авокадо приехало к нам из далекой Мексики. Там – это вечнозеленое растение, которое относится к семейству лавровых. Если перевести «авокадо» с английского, то это будет звучать, как груша аллигатора.Плоды на дереве авокадо растут круглый…
Продукты для понижения сахара в крови. Гликемический индекс
Люди, которые болеют сахарным диабетом, обязательно должны обращать внимание, как они питаются. Если грамотно подобрать продукты питания, можно уменьшить прием лекарственных средств. Когда в рацион вводятся продукты питания, которые снижают уровень…
Продукты для сердца, список полезных продуктов для сердца
Диета – это один из методов лечения, а также способ предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Для многих слово диета ассоциируется с невкусным и не сытным меню. Но это совершенно не так, ведь полезные блюда могут быть вкусными. Мы…
Снижающие сахар в крови продукты
Сахарный диабет является опасным для жизни человека заболеванием, чтобы его не усугублять, необходимо правильно питаться, употреблять продукты, с помощью которых можно снизить уровень глюкозы в крови, обратить внимание, как вы питаетесь, возможно…
Чем полезно авокадо?
Видео: Чем полезен авокадо?Видео: Как и с чем есть авокадо. Как почистить авокадоАвокадо или груша аллигатора (alligator pear), так еще называют этот фрукт в некоторых странах, принадлежит к семейству цветковых растений порядка лавроцветные, к…
Как быстро добиться снижения холестерина народными средствами
Многие люди задаются вопросом, как осуществить снижение холестерина народными средствами быстро.Считается, что для этих целей достаточно употреблять определенные продукты. Кроме того, снизить уровень холестерина помогут рецепты народной…
Какие фрукты можно есть беременным?
Видео: 11 самых полезных продуктов во время беременностиБеременной женщине очень важно следить за своим рационом питания, она должна употреблять только те продукты питания, которые будут полезны для ребенка, такими являются фрукты, только они должны…