Живая пища - все "за" и "против" сыроедения
Видео: Мёд все за и против. Сыроедение!
Проблемы ожирения и болезней в связи с неправильным питанием заставляет множество людей искать способы сохранить своё здоровье с помощью серьёзных изменений в рационе. Один из таких способов – сыроедение.
Всё же неправильно думать, что сыроедение является одним из видов вегетарианства. В вегетарианском меню допустима термическая обработка еды, а по мнению сыроедов огонь разрушает всю её пользу. Система питания сыроедов выглядит таким образом: есть только «живые» продукты, то есть те, которые не подверглись приготовлению на пару или огне.
Выделяют пять видов сыроедения.
Первым и самым распространенным видом является вегетарианское сыроедение, которое включает в себя только растительную пищу.
Вторым видом есть дополнение к вегетарианскому рациону ещё яиц и молока, но так же без какой-либо термической обработки.
Всеядное сыроедение именуется под третьим видом, и включает в свой состав все сырые продукты.
Четвертый, и самый ограниченный вид, имеет в себе только мясные продукты и рыбу, отчего и называется плотоядным.
Так же существует пятый вид – фрукторианство, которое основано на употреблении только ягод и фруктов.
Популярность этот рацион заимел достаточно быстро, ведь сыроеды утверждают о необычайных жизненных силах, после употребления сырой пищи. Но, не смотря на то, что диетологи советуют разгрузки для организма, когда надо питаться сырой растительной пищей, нельзя считать, что сыроедение совершенно безопасно. Оно может значительно нарушить естественные процессы в организме и свести к нулю все полезные свойства пищи.
Но всё же можно выделить аргументы «за» и «против» такого вида питания.
Аргументы «за»:
1. Когда овощи и фрукты готовятся ,в них уничтожается большинство полезных витаминов и антиоксидантов.
2. Сыроедение исключает переизбыток соли и жиров. В конечном итоге такая диета поможет справиться с заболеваниями почек и гипертонии.
Видео: Живая еда, сыроедение. Академик Уголев см на almaz.tv ресурс о Здоровье, гармонии и радости жизни!
4. Сыроедение хорошо тем, что даёт быстрое насыщение организму за счёт богатых клетчаткой продуктов.
5. Сырые овощи укрепляют десны. Так же в таких продуктах мало сахара, что положительно влияет на состояние зубов.
Видео: Жданов В Г размазал всех! 1ый канал | курение, алкоголь, наркотики
6. Сырые овощи стимулируют кишечник на работу, помогают размножению пищеварительных бактерий.
Но, можно так же выделить причины «против» сыроедения:
1. Сырые овощи противопоказаны при некоторых заболеваниях желудка – гастрите, язве, колитах.
2. Сыроедение не даёт организму достаточно белка, потому что животных белок усваивается организмом значительно легче, а в рационе вегетарианца основным источником белка являются бобы и крупы, которые фактически сырыми есть невозможно.
3. Сыроеды не получают нужное количество аминокислот и цинка.
4. У приверженцев сыроедения достаточно часто развивается недостаток кальция в организме, так как большинство его видов просто исключают не только мясо, но и продукты из молока.
5. В сырых злаках и бобах содержаться вещества, которые блокируют многие полезные ферменты организма.
6. Переизбыток фруктов в организме часто может вызывать разные аллергии.
Таким образом, чётко видно, что даёт человеку сыроедение и что собственно отнимает у его организма. И перед тем, как садится на такой строгий рацион, обязательно подумайте, какую пользу или вред это нанесёт вашему организму и непременно проконсультируйтесь с доктором, чтобы избежать неприятных осложнений. Выбирая для себя рацион пищи, отнеситесь к этому очень серьёзно, ведь то, что вы вносите в свой повседневный рацион, напрямую связано с вашим физическим состоянием организма, и подобрав неправильное питание, вы можете нанести ему непоправимый вред.
Меню при климаксе: диета для женщины после 50 лет
Видео: Правильное Питание После 50Для большинства женщин 50 лет - не просто юбилей. В этом возрасте в организме начинается принципиально важная гормональная перестройка. Замедляется обмен веществ, как следствие увеличивается вес. Но как раз в этот…
Основные правила питания при переломах
Как правило, на заживление перелома кости могут уйти месяца. Конечно, немаловажное значение имеет тип перелома, общее состояния организма человека. Но если правильно питаться, можно ускорить процесс восстановления костей. Полезная пища поможет…
Питание и правильная диета при гипертонии
Гипертония не является приговором, если ее правильно и своевременно лечить, можно избавиться от симптоматики, характерной для нее и поддерживать артериальное давление в норме. Полностью излечить гипертонию невозможно. Немаловажную роль при…
Польза и вред поваренной соли для организма человека
Видео: ВРЕД СОЛИ. ПОЛЬЗА СОЛИ. Соль - это белая смерть?В нашей ежедневной пище постоянно присутствует кухонная (столовая) соль. Именно она повышает вкусовые качества и аппетит. Но практически каждый знает, что соль – это «белая смерть».…
Рак прямой кишки – правила питания
Видео: Жить здорово с Еленой Малышевой! Еда против рака кишечникаЛюбое злокачественное заболевание требует к себе действительно крайне специфического подхода к лечению. И абсолютно во всех патологических состояниях врачи отмечают – для полного…
Раздельное питание – правила и рекомендации
Под раздельным питанием понимают отдельное питание несмешивающимися между собой блюдами – такая еда отличается по своему химическому составу и биологической ценности. Причем, речь идет не только об употреблении несмешиваемых блюд, а также о том,…
Сбалансированное питание для похудения
Видео: Сбалансированное питание для похудения. Сбалансированное питание менюИзбыточный вес уже давно всем известная проблема, она может возникать в разные периоды жизни человека. Чтобы избавится от лишних килограмм, многие используют разные…
Снижающие сахар в крови продукты
Сахарный диабет является опасным для жизни человека заболеванием, чтобы его не усугублять, необходимо правильно питаться, употреблять продукты, с помощью которых можно снизить уровень глюкозы в крови, обратить внимание, как вы питаетесь, возможно…
Вегетарианство – за и против
21 век – это время выбора, который распространяется не только на какие-то социальные аспекты, но также и на продукты питания. Если раньше, наши предки, в плане питания кушали то, что было, так как время было сложное – войны, голодовки, ограничения,…
Все, что необходимо знать про продукты, содержащие белок
Лишний вес приводит к проблемам с внутренними органами. Существуют разные методы, которые помогут вам быстро похудеть. Диетологи обращают внимание на продукты, содержащие белок. Так можно организм насытить питательными веществами, употреблять нужно…
Жирные кислоты: в каких продуктах питания содержатся?
Многие очень сильно заблуждаются, думая, если убрать из рациона питания жиры, можно будет быстро похудеть. Жирные кислоты крайне необходимы организму, не стоит их заменять «легкими» спредами, маслами. Наоборот, обезжиренная пища приводит…
Диета елены малышевой
Елена Малышева является известным диетологом, системой питания которой пользуется достаточно много людей, желающих похудеть.Диета Елены Малышевой представляет собой определенную систему питания, которая основывается на принципах здорового питания.…
Три продукта, которые должны быть обязательно в каждом рационе!
Видео: Магазинные продукты для диабетиков: есть или не есть?Часто наше здоровье страдает от того, что мы просто не умеем или не хоти правильно питаться, а это большая ошибка. Когда в свой рацион включаешь полезные продукты, чувствуешь себя намного…
Универсальная ягода - томат!
Видео: Шнековая соковыжималка ТШМ-2 для томатов, винограда и других мягких ягод, овощей и фруктовТоматы появились в европейских странах относительно недавно, но даже сейчас трудно представить любое застолье без этого продукта, который употребляют в…
Диета по группе крови: какие продукты выбирать
Диета по группе кровиМногие диетологи и другие представители медицинского сообщества предполагают, что лучшим способом похудания является диета по группе крови. Данная диета базируется на исследованиях натуропатов отца и сына Джеймса и Питера…
Питание в период беременности
Видео: СТРОЙНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ | ПИТАНИЕ во время БЕРЕМЕННОСТИ | 37 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИПериод беременности для женщины является самым ответственным и волнительным в ее жизни. В это время важно не только соблюдать здоровый образ жизни, прислушиваться к…
Вегетарианство при беременности
Видео: Беременность и вегетарианство.Бытует мнение о том, что вегетарианство и беременность – это два несовместимых между собой состояния. Так ли это? Давайте в этой статье ответим на самые распространенные вопросы, мифы и заблуждения. Ведь, если…