Причины нарушения пищеварения - способы лечения
Почему возникает нарушение пищеварения?
Причина 1 – непереносимость некоторых продуктов. Это совсем не значит, что вы аллергик. Нарушение пищеварения, вызванное пищевой аллергией встречается не так часто и распознается довольно легко. Поскольку реакция возникает сразу ж после принятия в пищу аллергена, и пищевые расстройства, как правило, сопровождаются различными высыпаниями на коже.
А вот избирательная непереносимость продуктов гораздо более распространенное явление. И первенство здесь принадлежит молоку, а точнее, лактозе – так называется сахар, содержащийся в молочных продуктах.Происходит это потому, что для переваривания лактозы требуется особый фермент лактаза, который кишечник многих взрослых людей перестает выделять.
Что же делать?
Опытным путем определить свой порог непереносимости, то есть то количество молока, которое вы можете употребить без нежелательных последствий, и не переступать через него.
Использовать пищевые добавки с лактазой, чтобы легче переваривать лактозу.
Если же вам придется совсем отказаться от молочного, то позаботиться о других источниках столь необходимого вашему организму кальция. Это может быть рыба, законсервированная вместе с костями, брокколи, капуста, а также фармацевтические препараты кальция.
Нарушение пищеварения
Причина 2 – слишком жирная пища. Уже давно установлено, что желудочно-кишечный тракт людей, склонных к нарушениям пищеварения, очень болезненно реагирует на жир. Жир увеличивает концентрацию желчи и может стать причиной не только изжоги, но и рака ободочной кишки и поджелудочной железы.
Причина 3 – сигареты. Курение служит причиной повышенного выделения желудочного сока, который, за неимением пищи, начинает разъедать стенки желудка и может спровоцировать язву.
Причина 5 – кофе и чай. Если у вас чувствительный желудок, не злоупотребляйте этими напитками и откажитесь совсем от газированных напитков с содержанием кофеина. Кофеин, вообще отрицательно влияющий на усвоение питательных веществ, еще имеет и слабительный эффект, увеличивая количество выделяемого желудочного сока и усиливая перистальтику.
Причина 6 – плохое качество питьевой воды. Исследования показывают, что нарушения в работе пищеварительного тракта почти в трети случаев вызваны водопроводной водой, которую пьют люди. А так как пить воду необходимо всем, а уж женщинам, заботящимся о своей коже, тем более, позаботьтесь о том, чтобы пить чистую воду. С тем выбором разнообразных фильтров, которые сейчас можно приобрести в магазинах, это не такое уж трудное дело.
Причина 7 – лекарства. Аспирин, используемый в лечении расстройств кровообращения и сердечной деятельности, может стать причиной воспаления желудка. Он, стимулируя кровообращение, препятствует сворачиванию крови, и именно это его качество может стать причиной желудочного кровотечения.
Такое же отрицательное воздействие может оказывать ибупрофен и другие, не содержащие стероидов, противовоспалительные препараты. И если вы страдаете частыми пищеварительными расстройствами, это необходимо учитывать.
Нарушение пищеварения
На вопрос «почему?» мы ответили, теперь попробуем ответить на вопрос «как?».
Как защитить свой желудок?
Жуйте, жуйте, жуйте. Тщательное пережевывание пищи облегчит процесс ее переваривания и позволит органам пищеварения функционировать как должно. Ведь в слюне содержится фермент, который, смешиваясь с пищей, запускает процесс пищеварения, тем самым уменьшая нагрузку на желудок и малый кишечник. К тому же, когда вы тщательно жуете, вы едите медленнее, благодаря чему уменьшается количество воздуха, который попадает в желудок и вызывает образование желудочных газов.
Не передайте. Казалось бы, о чем тут говорить – это очевидно. Однако следует учитывать одну деталь – чем быстрее мы едим, тем больше вероятности, что у нас возникнет тенденция к перееданию.
Во время еды не пейте горячих или холодных напитков. Горячие напитки стимулируют деятельность ободочной кишки, что может вызвать колики. Чрезмерное потребление жидкости во время еды может вызвать вспучивание желудка, образование газов и синдром раздраженного кишечника, особенно, если вы употребляете газированные напитки.
Ешьте поменьше, но почаще. Тут все просто. Желудку гораздо легче справиться с четырьмя-шестью маленькими трапезами, чем с двумя-тремя большими. Или соблюдайте разные диеты, которые рекомендуют специалисты – диетологи, диеты очень много, есть даже диета после операции на кишечнике.
Добавляйте в пищу имбирь. Известно, что тертый имбирь, добавленный в чай, помогает на длительное время успокоить расстроенный желудок. Кроме того, исследования показали, что имбирь обладает и паллиативным эффектом – он уменьшает симптомы морской болезни и токсикоза у беременных.
Видео: Брюшной пресс - основа лечения! Нарушения пищеварения. Диабет. Ранняя старость.
Поменьше фруктовых соков. Если вы страдаете такими неприятными явлениями как газы, жидкий стул и понос, то вам нужно значительно сократить количество фруктовых соков и сахара в рационе. Иногда сахар лишь частично усваивается пищеварительным трактом, а оставшийся сахар поглощают бактерии, вызывающие брожение и производящие водород, который может стать причиной образования газов, вспучивания и колик.
Обновите ваше питание. Современные врачи советуют вернуться к питанию наших предков – цельным злакам, овощам и фруктам, — чтобы восстановить мир и гармонию пищеварительного тракта. Так называемая «идеальная диета» должна быть богата комплексными углеводами, содержать меньше жира ( особенно насыщенного жира и холестерина) и умеренное количество белка.
Видео: лечение ВСД-вегетососудистой дистонии в домашних условиях народными средствами, травами от причины
Ну, по-моему, все ясно и просто. Осталось только следовать этим разумным принципам правильного питания и будет нам всем счастье, то есть хорошее пищеварение и здоровый желудок!
Рефлюкс гастрит: причины, симптомы, лечение
Видео: Лечение эзофагит рефлюкса в Израиле. Трансоральная фундопликацияВсе мы знакомы с таким диагнозом, как гастрит, но не все понимают, каким образом данное заболевание развивается в организме и к чему это может привести. Если обратиться к…
Кишечные колики у новорожденных: как определить и что делать
Видео: Колики у новорожденных Чем помочь ребенку при коликах?Не успели молодые родители обрадоваться появлению на свет нового человека, их ребенка, так буквально через 3 месяца у большинства детей начинаются кишечные колики. Но, переживать не…
Колики у детей – как лечить?
Большинство будущих родителей еще не успели увидеть своего малыша, как уже начали бояться этих страшных колик, о которых так много говорят вокруг и от которых так много лекарств демонстрируют в рекламе. Но, здесь заключена главная ошибка все тех же…
Колики у новорожденных и грудничков: симптомы, лечение
Видео: Дисбактериоз у грудничка симптомы и лечение. Дисбактериоз у детей. Дисбактериоз кишечника лечениеМладенческие колики – это то, что ждет каждых молодых родителей при появлении в семье малыша. И вы должны уже на этом этапе понять и принять тот…
Вздутие кишечника: причины, симптомы, лечение
Метеоризм или же вздутие кишечника – это довольно неприятное явления для человека, которое в гастроэнтерологии классифицируется как патологическое скопление газов в кишечника. Причина – нарушение работы желудочно-кишечного тракта в целом и самого…
Вздутие живота, причины и лечение
Вздутие живота возникает из-за пищеварительного расстройства, когда в кишечнике скапливается большое количество газов. При этом живот надувается, вспучивается, возникает ощущение, что внутри все распирает. Из-за скопленных газов, кажется, что…
Изжога при беременности
Изжога является довольно распространенным явлением среди беременных женщин.Около трех четвертей беременных испытывают чувство дискомфорта и жжения за грудиной или в подложечной области. Как правило, изжога начинается во 2-ом триместре беременности,…
Вздутие живота
Вздутие живота или иначе метеоризм - это состояние, при котором в кишечнике человека происходит скопление большого количества газов. Оно проявляется болями, чувством распирания в животе, сильным урчанием.Видео: Вздутие Живота и Что с Этим Делать |…
Лекарства от вздутия живота
Проблемы с пищеварением в виде метеоризма, вздутия живота, тошноты, поноса – стали в последнее время настоящим бичом человечества. Мы забываем о здоровой пище, едим на ходу, питаемся в сомнительных кафе, заказываем еду на дом и вовсе не переживаем о…
Изжога - как "потушить пожар"
Видео: Изжога. Как потушить «пожар» в желудкеО том, что такое изжога знает, наверное, каждый человек. Она может испортить самый вкусный и сытный обед. Она появляется, в большинстве случаев из-за того, что многие отдают…
Диета после отравления. Что можно и нельзя есть после отравления
Каждый человек в жизни переживал отравление. Оно возникает из-за недоброкачественной, просроченной, плохо вымытой пищи. При отравлении беспокоит желудочное расстройство, урчит в животе, беспокоит тошнота и рвота, в тяжелых случаях повышается…
Диета при гастрите желудка, при обострении гастрита, меню
Гастрит на сегодняшний день является наиболее распространенным заболеванием, которое чаще всего поражает студентов- людей, перекусывающих на ходу- тех, кто любит употреблять жирную, острую, кислую и очень соленую пищу. Именно для тех, кому поставлен…
Лечебная диета при изжоге
В диету при изжоге включены продукты питания, с помощью которых можно избавиться от жара в области желудка, пищевода. Изжога возникает, когда кислоты поднимаются к глотке, при этом человеку становится плохо, появляется сухой кашель, резко жжет в…
Зависимость от сахара
Сахар…что может быть слаще и вреднее этого порошка. Сахар может быть свекольный или же тростниковый. Если говорить о пищевой ценности этого продукта, то никакой пользы для нашего организма он не несет. Но, при этом, большинство из нас просто не…
Если болит желудок, что делать?
Видео: Как избавится от боли в Желудке....Боль в желудке – знакомое многим состояние, которое сложно с чем-то спутать. И причина здесь вполне понятна – если болит желудок, значит что-то с ним не так. В большинстве случаев это отвечает…
Причины изжоги, и какие последствия она способна вызвать?
Многим людям известно неприятное чувство жжения за грудиной.Так проявляет себя изжога, причины и последствия которой не всегда понятны.Как правило, дискомфорт дает о себе знать сразу после приема слишком жирной или пряной пищи или возникает во время…
Вздутие живота, газы при беременности
Во время беременности часто может вздуваться живот, выводится большое количество газов, также беспокоит отрыжка, распирание в области живота. Все симптомы появляются в первом триместре беременности, из-за того, что в организме женщины происходит…