Новые исследования: почему запрещено резко бросать спорт?
Ежедневные тренировки – это большая польза для организма. Пока человек занимается, он себя отлично чувствует и не жалуется на здоровье. Но американских ученых встревожил тот факт, что многие даже и не догадываются – внезапный отказ от спорта приводит к серьезным проблемам в организме.
Видео: Молочный вопрос 3. ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ при кормлении грудью
Почему после отказа от тренировок возникают сбои в организме? Какие заболевания могут развиться?
Высокий уровень глюкозы
Чаще всего у бывших спортсменов изменяется уровень сахара в крови – он не падает около недели. Все заканчивается сахарным диабетом, инсультом, инфарктом. Если человек возвратиться к тренировкам, его состояние улучшится.
Мышечная слабость
Видео: Милдронат Допинг Спортсменов
Ученые Афинского университета доказали, что отказ от регулярных тренировок снижает работоспособность мышц. В результате человек становится слабым, не может выполнять даже домашние дела. Спасти мышцы поможет возвращение к высокоинтенсивным нагрузкам.
Появление жировой ткани
Вы решили отдохнуть от спорта одну неделю? Американские исследователи запрещают это делать. Иначе мышцы начнут терять свою способность - сжигать жир, впоследствии нарушаются обменные процессы. Ученые рекомендуют не бросать полностью тренировки. Можно найти альтернативный вариант – посещать спортзал несколько или даже один раз в неделю.
Повышение артериального давления
Ученая Линда Пескателло из штата Коннектикат уверена: после каждой тренировки у человека поднимается давление. При резком снижении нагрузок артериальное давление может зашкаливать, потому что замедляется кровообращение, сужаются сосуды. Возвращение в спортзал помогут наладить работу сосудистой системы.
Подумайте, прежде чем бросать фитнес, спорт и другие физические нагрузки, особенно, если вы ранее интенсивно занимались!
Причины повышения сахара в крови
Повышаться сахар в крови может с разных причин, существуют физиологические причины, при которых может повышаться уровень сахара в крови из-за стресса, нервного перенапряжения, после того как человек сильно переволновался, после усиленной физической…
Причины набора веса после тренировки
Видео: Протеины в продуктах питания для набора весаВы начали замечать, что после тренировок резко набираете вес, не стоит паниковать. Прежде всего нужно разобраться в основных причинах. Лишние килограммы могут появиться из-за воды, жира, мышц.…
Кардио тренировки дома
Польза кардиотренировокПохудеть, поправить здоровье сердечнососудистой системы, восстановиться после тяжелой болезни, стать выносливей, повысить работоспособность… – всего этого можно добиться с помощью кардио тренировок, и даже в домашних…
Бодибилдинг в пожилом возрасте останавливает старость
Видео: Культуризм для людей старшего возрастаКак правило, врачи рекомендуют пожилым людям прогулки велосипедом, легкий бег, ежедневную зарядку, ходьбу. А ученые Америки уверены: для долголетия пожилым людям нужно заниматься бодибилдингом. Нагрузки с…
Какие частые причины смерти во время секса?
Уже ни для кого не секрет, что часто люди умирают во время секса. Какие причины такого явления? Главной причинной этого являются проблемы с сердечно - сосудистой системой. Специалисты утверждают, что секс – это тоже вид спорта, потому нужно знать,…
Лишний вес можно побороть с помощью озноба!
Видео: Экстремальное преображение: Программа похудения. РейчелДрожа всем телом мы даже и не догадываемся, что избавляемся таким образом от лишнего веса. Именно дрожь способствует выработке полезного бурого жира, которые помогают похудеть. К такому…
Оказывается, отличным допингом является парацетамол!
Видео: Евгений Коротышкин. Займись спортом. | S7 ChannelМногие спортсмены даже и не догадываются. Что парацетамол можно принимать как допинг для длительной тренировки, потому что с помощью его человек лучше начинает намного лучше справляться с…
Отказ от секса грозит серьезными проблемами со здоровьем
Видео: ЧЕМ ГРОЗИТ ОТКАЗ ОТ СЕКСА- ВОЗДЕРЖАНИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫАмериканские ученые недавно заговорили о значении половых отношений в жизни человека. Секс как еда, вода, он является важной естественной потребностью. Воздержание от секса приводит к…
Зеркало-сканер расскажет всю правду о фигуре
Видео: Сказочные персонажи реальны. Загадочные истории очевидцев.Видео: VANTABLACK - САМЫЙ ЧЕРНЫЙ МАТЕРИАЛ В МИРЕАмериканские ученые решили создать оригинальное зеркало, которое поможет контролировать состояние здоровья. В результате у них…
Бег – польза и вред
Видео: Занятия бегом польза или вред, советы доктора.В последнее время здоровый образ жизни стал очень популярен. Но, даже несмотря на то, что подавляющее большинство последователей этого спортивного движения утверждают, что бег очень полезен,…
Фитнес без меры, вреден для здоровья человека!
Видео: Повышение тестостерона. Низкий уровень тестостерона опасен для мужского и женского здоровья!Очень много можно прочитать статей о том, как полезен фитнес для здоровья, сколько положительных результатов приносит и для здоровья, и для фигуры. И…
Физические упражнения спасут от депрессии!
Уже давно доказано, что эффективным методом избавления от депрессии являются физические упражнения, с помощью их можно наполниться положительной энергетикой, поднять настроение и забыть за все свои проблемы. Психологи выделяют главную причину…
Компьютерные игры теперь еще и лечат
Оказывается, такой обсуждаемый бич молодежи, как компьютерные игры, может не только негативно влиять на здоровье, но и лечить! К такому выводу пришли ученые США, используя специально разработанные программы тренировок среди пожилых людей с…
Можно ли заниматься спортом во время месячных: польза или вред?
Видео: МОЖНО ли заниматься спортом во время месячных?Многие женщины, которые начинают заниматься спортом или посещать различные спортивные секции, сталкиваются с вопросом о возможности тренироваться во время менструации. Главный вопрос состоит в…
Упражнения кегеля для женщин: как выполнять
Видео: Упражнения Кегеля для женщинУпражнения кегеля для женщинКаждая женщина всегда стремится к тому, чтобы в любой ситуации быть красивой и привлекательной для любимого человека.Но не все знают, как правильно добиваться такой цели, что именно для…
Как научиться садиться на шпагат?
Видео: Как сесть на шпагат за неделю? [Lisa's Channel] Садиться на шпагат может легко научиться абсолютно любой человек, даже независимо от возраста или от пола, и этому существует масса подтверждений. И хотя существует мнение о том, что есть…
Можно ли заниматься спортом во время месячных?
У многих девушек, женщин возникает вопрос, касающийся занятий спортом во время менструации. Полезны или опасны физические нагрузки в этот период? В данном случае все зависит от вида спортивного занятия, индивидуальных особенностей организма,…