Профилактика атонических и спастических запоров
Видео: Утренняя зарядка востановление позвоночника
Запор – крайне неприятное расстройство пищеварительной системы и страдают им большое количество людей. Неблагоприятная экологическая обстановка, несбалансированное питание, перекусы – это лишь малая часть основных причин возникновения запоров. Будет лишним говорить, какие неудобства испытывают больные: они редко бывают в хорошем настроении, все чаще разражаются по мелочам, плохо выглядят, бледные, заторможенные, вялые, их беспокоит тошнота, рвота, головокружение.
Да это и немудрено, ведь в организме задерживаются остатки переработанных пищевых продуктов и они отравляют весь организм. Длительный застой каловых масс могут спровоцировать хронические заболевания толстой кишки, а также стать причиной образования полипов.
Причины запоров
Причинами запоров часто становится неправильное питание, а хронические запоры – это проблема практически каждого жителя большого города. Для поддержания в норме пищеварительного тракта человек должен употреблять продукты, богатые клетчаткой. А они сегодня заменяются тяжелой пищей – мясо, рыба, консервированные продукты, животные жиры практически вытеснили растительные. Да еще и малоподвижный образ жизни совсем не способствует правильному пищеварению, а наоборот – приводит к застойным процессам в кишечнике.
Спастический запор
Спастический запор возникает вследствие длительных душевных переживаний, стрессов. Такие состояния провоцируют спазм кишечника, а также подобные явления могут быть вызваны курением. Признаком запора является отсутствие опорожнения кишечника на протяжении более чем сутки. Но снова же. Говорить о запоре при хорошем самочувствии не стоит, так как некоторые люди могут опорожняться 3-4 раза в сутки и при этом отлично себя чувствуют. А вот если акт дефекации требует сильных потуг и есть ощущение неполного опорожнения. Тогда приходиться говорить о запоре. Причем такие критерии оценки состояния больного применимы к обеим формам запора – спастическому и атоническому. Как правило, помимо описанных неприятных ощущений, часто происходит травмирование заднего прохода и кишечника из-за твердости и сухости каловых масс, поэтому они могут содержаться кровь. Если долго не лечить спастический запор, то может появиться тошнота, вздутие живота и общее ухудшение самочувствия.
Видео: Как Массажем избавиться от Гастритов, Спастического Энтероколита, Язвы Желудка и
Атонический запор
Атонические запоры вызываются неправильным питанием, недостаточным потреблением жидкости, малоподвижный образ жизни и злоупотребление проносными, слабительными и клизмами. Так как о большинстве из этих причин мы уже говорили выше, то хочется остановиться на злоупотреблении слабительными, проносными и клизмами. На первый взгляд это может показаться парадоксом, ведь слабительные наоборот должны избавлять от застойных явлений в кишечнике. И многие, в этом убеждены, поэтому часто прибегают к приему подобных препаратов и процедур. Кстати, многие девушки, которые стремятся похудеть, бесконтрольно принимают слабительные препараты. Но вместо пользы получаем неприятную проблему. Все это из-за того, что подобное воздействие на стенки кишечника приводят к снижению тонуса его стенок и появляется, так называемый, синдром «ленивого» кишечника. По сути, снижение тонуса стенок кишечника и является атоническим запором. Спровоцировать запор может прием некоторых лекарственных препаратов (поэтому настоятельно рекомендуется внимательно изучить инструкцию к лекарственному препарату перед приемом), а также часто запорами сопровождается беременность.
Видео: Запор - Школа доктора Комаровского
Профилактика атонического запора основана на соблюдении довольно строгой диеты (разрешено сырые овощи и фрукты, холодные блюда). Перед приемом пищи на 1,5-1 час надо выпить стакан минеральной воды без газа. нормализуют работу кишечника такие растительные препараты: экстракты и настойки корней женьшеня, родиолы, лимонника, заманихи. Положительное воздействие оказывает лечебная физкультура, где подобраны специальные упражнения для тренировки мышц тазового дна и живота.