Синдром хронической усталости- симптомы, диагностика, лечение
Видео: Коррекция синдрома хронической усталости в домашних условиях. Лечение хронической усталости
Синдром хронической усталости – это заболевание, которое характеризуется повышенной слабостью, постоянной усталостью, отсутствием работоспособности. Но, здесь важно не путать синдром или обычное явление усталости. К примеру, каждый из нас может уставать в обычной жизни – после длительных изнуряющих тренировок, повышенной умственной деятельности, напряженной работы, постоянного недосыпания. В таком случае человеку необходимо отдохнуть, выспаться и уже на следующий день или же через несколько дней самочувствие значительно улучшается – появляется бодрость и активность.
При синдроме хронической усталости человек даже после длительного отдыха ощущает себя подавленным, разбитым, уставшим, замученным. И в таком случае принято говорить о заболевании.
Когда человек ощущает постоянное переутомления, то это может быть сигналом заболевания под названием синдром хронической усталости. В группу риска в данном случае входят женщины от 18 лет и старше.
Причины возникновения синдрома
Синдром хронической усталости может возникнуть по следующим причинам:
- Из-за длительного употребления лекарственных препаратов, которые относятся к гормональным противозачаточным, снотворным, медикаментов от укачивания, для лечения острых вирусных респираторных инфекций;
- После тяжелых перенесенных операций или таких острых состояний в организме, как астма, ангина, бронхит в хронической форме;
- Нарушений работы сердечно-сосудистой деятельности (особенно тех, которые находятся без лечения);
- Постоянное нервно-эмоциональное возбуждение, состояние депрессии, апатии;
- Бессонница;
- Анорексия, булемия – нарушения работы желудочно-кишечного тракта, протекающие в хронической форме.
Переутомления является частым спутником перенесенных заболеваний, тяжелых хирургических операций, а также синдром хронической усталости сопутствует заболеваниям – злокачественным новообразованиям в организме, гепатиту, сахарному диабету, малокровию, нарушениям работы сердца, избыточной массе тела, ревматоидному артриту, затяжному хроническому алкоголизму, а также бессоннице.
Признаки синдрома хронической усталости
Если человек излишне переутомился, устал, не выспался, то в таком случае ему будет достаточно 12 и более часов сна, хорошего питания и прогулки на свежем воздухе, чтобы почувствовать себя снова бодрым и здоровым. Поэтому, при вновь наступившем ощущении разбитости и опустошенности, рекомендуется хорошо отдохнуть, покушать и тогда повторно оценить свое самочувствие.
Непосредственно признаки хронической усталости выражаются в:
- Нарушении памяти;
- Снижении работоспособности и концентрации на одном объекте;
- Воспалительных процессах в организме;
- Увеличении в размерах лимфатических узлов;
- Непроходящем болевом ощущении в мышцах и суставах;
- Мучительных головных болях;
- Бессоннице;
- Отсутствии бодрости и радости жизни;
- Нервно-эмоциональном напряжении, депрессии.
Видео: Синдром хронической усталости лечение. Отзывы Антонина Жильцова приборы биорезонансной терапии
В некоторых случаях синдром хронической усталости определить очень сложно, так как основные симптомы заболевания идентичны с другими нарушениями в организме. То есть, прежде чем окончательно определить данную патологию, лечащему врачу нужно будет исключить другие, более серьезные заболевания.
Как помочь себе?
Если вы действительно желаете помочь себе самостоятельно, то в таком случае необходимо будет правильно организовать свое личное и рабочее время. Желательно по возможности взять на работе больничный, и отдохнуть некоторое время в полном спокойствии – вам нужно хорошо выспаться, начать правильно питаться, больше времени проводить на свежем воздухе.
В плане рабочих обязанностей, учитесь говорить «нет» и распределять некоторые моменты вашей деятельности другим сотрудникам. После работы обязательно отдыхайте, откажитесь от работы на дом.
Перед сном постарайтесь расслабиться, не думайте о работе, не смотрите новости. Уделяйте ночному отдыху не менее 8 часов в сутки. Человек тогда считается отдохнувшим, если он чувствует желание работать и проявляться физическую активность.
Видео: лечение синдрома хронической усталости консультация по скайпу
Постарайтесь постепенно отказываться от такой вредной привычки, как курение и уж тем более – от злоупотребления алкоголем. Сократите количество кофеина. В течение дня старайтесь употреблять больше чистой воды, фруктов и зеленых овощей.
Помощь врача при синдроме хронической усталости
После проведения всех необходимых исследований организма, сдачи определенных анализов и диагностики нарушений, врач должен назначить соответствующее лечение синдрома хронической усталости.
Как правило, больному выписываются антидепрессанты для успокоения нервной системы, снотворные, а также обезболивающие препараты. Не исключено, что пациенту может понадобиться помощь психолога для наиболее эффективного снятия эмоционального напряжения.
Пациенту с синдромом хронической усталости назначаются физические расслабляющие упражнения – плавание, длительное прогулки на свежем воздухе, йога.
Очень важно, чтобы человек в период восстановления испытывал исключительно положительные эмоции, не нервничал и как можно меньше находился в состоянии депрессии.
Правильное питание и витаминная профилактика помогут человеку повысить защитные силы организма.
Синдром хронической усталости не является угрозой для здоровья и жизни человека. Если вовремя начать беспокоиться о своем здоровье, то буквально через несколько месяцев человек почувствует себя снова бодрым, здоровым, активным. Но, это не исключает того, что синдром хронической усталости через некоторое время может повториться.
Профилактика синдрома хронической усталости
В профилактику синдрома хронической усталости входят все те мероприятия, которые были описаны выше в качестве лечения. Человеку необходимо начать правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций, меньше нервничать, больше находиться на свежем воздухе, отдыхать в ночное время в течение 8 часов и более- вовремя брать отпуск на работе, не курить и не злоупотреблять алкоголем.
Гипоталамический синдром – причины и лечение
При гипоталамическом синдроме у больного нарушены основные функции организма, которые регулируются одним из отделов головного мозга – гипоталамусом. У человека происходит сбой в работе обмена веществ, нарушение работы эндокринной системы,…
Головная боль, утомляемость, усталость, сонливость, причины, лечение
Видео: Синдром хронической усталости. Что делать?Вам приходилось испытывать такие неприятные ощущения, как:Вы находитесь на работе и у вас так сильно слипаются глаза, что хочется уснуть прям здесь-Состояние хронической усталости усугубляется с…
Мышечно-тонический синдром – симптомы, лечение
Не найдется такого человека, который бы на протяжении своей жизни хоть единожды не испытывал бы мышечно-тонический синдром. Что это? Это внезапный спазм, возникающий в мышцах, спровоцированный защемлением или же раздражением нерва. Как правило,…
Синдром фрелиха, причины, симптомы, и лечение
Синдром Фрелиха характеризуется расстройством мозговой части, она ответственная за аппетит, гормональный синтез. При синдроме возникает ожирение. Лишний жир можно заметить на молочных железах, плечах, в области живота, ягодиц, бедер. Синдром…
Синдром эмоционального выгорания
Видео: Как я Избавился от Синдрома Эмоционального Выгорания?Синдром эмоционального выгорания является реакцией на профессиональные стрессы, при этом человек теряет когнитивную, эмоциональную и физическую энергию, из-за этого у него возникает…
Синдром хронической усталости - симптомы, лечение
Синдром хронической усталости – симптомы, лечениеКаждый человек хоть раз в жизни испытывал синдром хронической усталости. Возможно, вы не знали точного определения этого состояния, но 100% ощущали в течение длительного времени физическое истощение,…
Синдром хронической усталости
Видео: СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ (Причины. Лечение. Невролог поясняет)Синдром хронической усталости – это выраженная в сильной степени беспричинная, изматывающая человека общая усталость, которая не проходит после отдыха и мешает вести…
Астенический синдром - симптомы, причины, лечение
Астения относится к психопатологическому расстройству, которое появляется при разных заболеваниях. При астении человек быстро устает, снижается работоспособность как физическая, так и психическая, возникают проблемы со сном. Больной постоянно…
Синдром хронической усталости у мужчин
Мужчин принято считать сильной половиной нашего человечества. Но, именно эта сила порой не дает им признаться в своей слабости, в том, что они устают намного больше, чем женщины, на них огромное количество обязанности, их поглощают стрессы,…
Лечение синдрома хронической усталости народными способами
Многие думают, что от хронической усталости поможет только длительный сон. Обращаем ваше внимание, что запущенное состояние невозможно вылечить только одним отдыхом. При хронической усталости возникает апатия, общая слабость. Чаще всего такое…
Настойка элеутерококка: инструкцию по применению
Наверное, среди нас нет людей, которые бы не нервничали в повседневной жизни. Нас постоянно окружает стресс, негативные эмоции, раздражение, напряжение и т.д. Бешеный ритм современной жизни не дает человеку выспаться, прийти в себя и полноценно…
Бактерии - основные виновники анорексии
Видео: Кашель при сахарном диабетеУченые Британии выяснили, что основными виновниками слабости, хронической усталости, анорексии являются бактерии. Ранее медики были убеждены: резкая потеря веса вызвана психологическими причинами. Так вот новое…
Не хотите превратиться в робота? Избавьтесь от хронической усталости
Видео: Как избавиться от Апатии? Павел Лав. Позитивный Психолог.Современная жизнь полностью ограничивает нашу свободу. Поэтому нехватка сна, отдыха на сегодняшний день актуальная проблема. Впоследствии человек страдает синдромом хронической…
Влияет ли компьютер на беременность
Сегодня уже сложно представить современного человека без новомодных гаджетов – компьютеров, планшетов, телефонов и т.д. В каждом доме вы можете встретить компьютер или же ноутбук и конечно же – у каждого из нас есть мобильный телефон, с которым…
Синдром хронической усталости: симптомы и диагностика
Синдром хронической усталостиПсихологический стресс, нервное перенапряжение, эмоциональные перегрузки, все эти составляющие, являются постоянными спутниками современной жизни.В терминологии психических состояний, существует болезнь, которая…
Как избавиться от усталости ног?
Усталость в ногах тревожит многих, она возникает из-за разных причин – неудобной обуви, жаркой погоды, очень хочется в скором времени от нее избавится, но как это сделать правильно. Существует множество способов, с помощью которых можно забыть за…
Сильная слабость при беременности
Вы так долго ждали этого состояния и вот – беременность наступила, но вы ощущаете себя настолько слабой, истощенной, что не знаете, что же будет дальше? В таком случае, информация в этой статье приведена именно для вас. Что означает – сильная…