Кожура банана – лучшее средство для похудения
Видео: Кожура банана: есть или выбрасывать
Вовсе недавно ученые узнали об уникальном составе банановой кожуры. Оказывается, что в ней содержится очень много клетчатки, регулирующей кишечную работу. Если в сушеном, вареном виде употреблять кожуру или ввести ее в смузи, можно снизить уровень холестерина.
Видео: Народные средства для похудения/simple diet for weight loss! 2 недели минус 5 кг!
Банановая кожура богата на витамин А, В, С, также в ней много калия, магния, именно поэтому она укрепляет и отбеливает зубы, повышает иммунную систему, нормализует работу сердца, головного мозга. Вы нервничаете или устали? Ученые рекомендуют употребить кожуру банана, сразу же улучшится настроение.
Кожура неспелого банана богата на пробиотики, с помощью которых можно быстро забыть о лишних кило. В зеленых шкурках много резистентного вида крахмала, переваривающего и сжигающего жир. Исследователи отмечают: "За счет того, что в кожуре 40% калия, минерал помогает повысить расход калорий во время занятий спортом. Жители Индии давно уже знают об этом, поэтому используют шкурки в виде деликатеса для борьбы с лишними килограммами".
Видео: Лучший рецепт для похудения
Вовсе недавно учеными было доказано, что банановая кожура богата на гормон серотонин, который значительно улучшает настроение. Если съедать по 2 шкурки в день, можно в головном мозге повысить уровень дофамина, серотонина, триптофана.
Но важно быть предельно осторожным при употреблении шкурок. Диетологи предупреждают: "Бананы любят обрабатывать пестицидами". Чтобы не отравиться, необходимо выбирать органический продукт или тщательно вымывать их. Кожуру лучше всего употреблять в сушеном или в вареном виде.
Видео: ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Африканское манго для похудения, насколько эффективно?
Известно, когда человек худеет, ему хочется съесть чего-то экзотичного. До сих пор неизвестно, почему так. Некоторые диетологи уверены, что все дело в рекламе, которая акцентирует внимание на разных дорогих продуктах. В последнее время начали…
Бананы – калорийность, полезные свойства, вред
Довольно часто после силовой тренировки рекомендуют обязательно съесть банан, потому что он богат на кальций, углеводы. Чтобы быстрее росла мускулатура, нужно дополнительно выпить протеиновый коктейль. Вы стараетесь придерживаться безуглеводной…
Гранат – описание, полезные свойства, применение
Видео: Вся правда о Гранате: чем полезен гранат ~ калорийность, витамины, полезные свойства гранатаГранат (семейство гранатовые) относится к ветвистому дереву. Отличается одиночными и двойными колокольчиковыми цветками красно-оранжевого цвета.…
Камбала: калорийность, польза, вред
Видео: Арахис - польза и вред, калорийность и состав О пользе рыбы знает практически каждый. Действительно, морская продукция богата на разные микроэлементы, витамины, она быстро усваивается, поэтому часто используется в диетах. Кроме того, что рыба…
Клубника садовая – калорийность, польза, вред
Клубника является одной из известных садовых ягод, которую всегда ассоциируют с романтическим ужином. Многие используют ее в виде легкого фруктово-ягодного десерта. Кроме того, что клубника очень вкусная, она очень полезная. В ягоде содержится…
Перловка: калорийность, состав, полезные свойства
Перловка относится к одной из полезных круп. Готовят ее из цельного зерна, предварительно очищают от отрубей. Ранее перловка относилась к ценному и уникальному продукту. Древние воины Рима только и питались этой крупой, она им придавала мощь, силу.…
Полезные свойства фруктов, ягод
Не секрет, что фрукты и ягоды очень полезны. Это чемпионы по содержанию витаминов, а также антиоксидантов. Например, аскорбиновая кислота, бета-каротин являются надежной защитой от старения, разных заболеваний. А вот в состав плодов входят…
Смузи-диета для похудения, насколько эффективна?
Наступило лето, срочно нужна диета? Тогда предлагаем вам обратить внимание на метод похудения с использованием смузи. Очень много разных подходов к данной диете, все зависит от вашего выбора, настроя и, конечно же, состояния здоровья.…
Свинина: состав, польза, вред
Видео: Мясо свинины: польза и вред. Калорийность, состав и самая вкусная свининаСвинина – вкусное, быстрое в приготовлении и полезное мясо. Обращаем ваше внимание, что в иудаизме, исламе свинину употреблять в пищу строго настрого запрещено. У нас…
В каких продуктах питания содержится белок?
Белковые продукты должны составлять часть рациона каждого человека. Все они биологически ценны, улучшают работу обмена веществ. Белок нужен для избавления от лишнего веса и оздоровления полностью всего организма. Но не каждый человек употребляет…
В каких продуктах большое количество витамина с?
Витамин С играет важную роль в организме человека. В ежедневном рационе питания должен быть витамин С. Если в организме не будет хватать этого вещества, у человека появятся проблемы с иммунной, нервной, сосудистой системой. Большое количество…
Любите фрукты? У вас родится умный малыш
Видео: Барбоскины - Малыш и его приключения (мультфильм)Совсем недавно ученые поделились с нами интересными открытиями. Оказывается, если беременная все время употребляла фрукты, у нее обязательно родится одаренный ребенок. Такие детки уже в один…
Мужчины, боитесь рака простаты? Употребляйте грецкие орехи
Видео: Маска-скраб из соды от прыщей. Быстрый и легкий способ удаления прыщей на лицеВсе давно знают, что грецкие орехи – это целебное средство, укрепляющие сердце, сосуды. Продукт помогает предотвратить разные серьезные патологии. Но вот недавно…
Названы продукты для женского либидо и мужской потенции
Видео: Как вернуть сексуальное желание, любовную страсть: лакрица или солодка + фенхельСовсем недавно ученым стало известно, как с помощью питания можно улучшить свою сексуальную жизнь. Изучалось большое количество разных продуктов, и все-таки…
Можно ли кормящей маме яблоки?
Видео: Видео для девочек КАК МАМА. Яблоко для куклы Baby Born.Кормящая мама должна некоторое время соблюдать диету. Все продукты, которые употребляет женщина, оказываются в грудном молоке. Если мама съест что-то не то, у малыша может возникнуть…
Можно ли поправиться от яблок?
Видео: Можно ли Поправиться от ВодыЯблоки – это один из полезных фруктов. В нем большое количество ценных витаминов – каротина, микроэлементов, органических кислот, клетчатки, глюкозы. Уже доказано, что яблоки – это лекарство для пищеварительной…
Какие фрукты можно есть беременным?
Видео: 11 самых полезных продуктов во время беременностиБеременной женщине очень важно следить за своим рационом питания, она должна употреблять только те продукты питания, которые будут полезны для ребенка, такими являются фрукты, только они должны…