Отекают ноги у мужчин, что делать

Эта проблема касается мужчин старше 40.

Но это субъективно. Каждый отдельный случай будет зависеть от многих факторов. Образ жизни, питание, наследственность, другие патологии внутренних органов. К интернет-ресурсам часто обращаются в поисках ответа на вопрос о том, почему отекают ноги у мужчин, что делать? Для того чтобы понять, чем помочь, надо хорошо изучить механизм образования отека и основные причинно-следственные моменты.

Видео: Что делать, чтобы ноги не отекали - Все буде добре - Выпуск 394 - 20.05.14 - Все будет хорошо

Какие симптомы чаще всего встречаются при отеках

Симптоматика отеков:

1. Нога увеличена в размере. Достаточно часто можно наблюдать такой процесс на месте суставов, но это не отек, это воспаление. Жидкость не может остаться на средине своего пути, она должна скапливаться (при отеке) в дистальных (отдаленных) отделах ноги, то есть стопе.
2. При надавливании на отекшее место кончиком указательного пальца, остается углубление. Если это отек, кожа в исходное положение придет в течение 3-5 минут. Если у вас воспаление, углубления не будет.
3. Температура кожи над поверхностью отека не будет изменяться. При воспалении будет наблюдаться локальная гипертермия.
4. Болевых ощущений при пальпации не будет.

Симптоматика отеков

Видео: Что делать, если отекают ноги

Что приводит к появлению отеков

Отекают ноги, причина у мужчин состоит в следующем:

1. Самая распространенная проблема - это чрезмерное употребление жидкости. В норме человек должен выпивать 2 литра воды в день. Такая цифра непросто взята. Это оптимальный объем, чтобы не перенапрягать наши почки, не вымывать кальций из костей. Механизм образования состоит в следующем: при большом количестве выпитой жидкости почки не успевают фильтровать ее и соответственно она не выводится, а по законам физики стекает вниз к ногам.

Самая распространенная проблема - это чрезмерное употребление жидкости

Видео: Отеки ног

2. Избыток потребления соли и соленой пищи приводят к тому, что отекают ноги у мужчин. Что делать с этим, догадаться не сложно. Почему соль вызывает отек? При потреблении соль не попадает в клетки нашего организма, а находится в межклеточном пространстве, меняя реологические показатели крови. И для того, чтобы стабилизировать состояние организма, вода из клетки выходит в межклеточное пространство, тем самым разжижая кровь.

3. Неправильная обувь и носки. Да, это так. Когда мы пережимаем сосуды, мы искусственным способом создаем отек. Вены пережаты, кровь не может подняться, давление в сосудах растет. Как защитный механизм, в межклеточное пространство начинает выходить жидкая часть крови, что и представляет собой отек.

4. Есть еще одна немаловажная причина, почему отекают ноги у мужчин. Что делать представителям мужского пола летом, как не пить холодное пиво. Избыточная масса тела, неконтролируемый прием спиртных напитков, пассивный вид отдыха. Все это в той или иной мере вызывает отеки. Организм включает защитные механизмы.

Заболевания внутренних органов также могут проявляться отеками

5. Заболевания внутренних органов также могут проявляться отеками. В этом вопросе важно понимать, какой орган вызвал дисфункцию сосудистого аппарата организма. Если отечность ног у вас ближе к вечеру, это практически всегда говорит о заболеваниях, связанных с сердечно-сосудистой системой. Происходит это так: сердцу не хватает сил перекачивать всю кровь в организме, поэтому по большому кругу кровообращения скорость снижается, и жидкая часть крови фильтруется в межклеточное пространство. Если вы замечаете отечные ноги, глаза, лицо по утрам - происхождение отеков почечное. Почки - главный орган в регуляции водно-электролитного баланса в организме, и если он нарушает работу, жидкость не выводится. Это тоже причина отека ног у мужчин.

Убираем проблему

Отекают ноги у мужчин, что делать дальше, нужно поэтапно разобрать.

Необходимо ограничить употребление соли до минимума
Этапы лечения:

1. Если вы уверенны, что у вас нет никаких сердечных или почечных заболеваний, нужно употреблять меньше воды, особенно сладкой. Ведь в ней очень много эмульгаторов, которые вызывают чувство неполного насыщения, что провоцирует на употребление воды еще. Алкогольные напитки тем более. Спирт сужает сосуды, повышая давление, и включает тем самым компенсационные механизмы организма.
2. Ограничить употребление соли до минимума. Рекомендована бессолевая диета, в которой будет большое количество овощей и фруктов.
3. Занятие спортом. Бег, но только после 6 часов утра. До этого времени любая нагрузка категорически запрещена. Это связано с критически низким уровнем гемоглобина в раннее время.
4. Свободная обувь.
5. Если вы не уверены в том, что нет никаких патологий со стороны внутренних органов, необходимо обратиться к врачу. До этого момента можно пить таблетки для ускорения диуреза. Основная группа - это диуретики. Если у вас есть сердечный отеки, то они обязательно должны быть К-содержащими. При почечных отеках можно выбрать любой вам доступный.

Отеки – очень большая проблема. С ними нужно бороться с помощью доступных средств.