Интересные советы, которые помогут быстро проснуться зимой в 6 утра!
Видео: 7 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ СНА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ БЫСТРО ЗАСЫПАТЬ! #1
Утро, зима, холод, за окном темно, а вы под теплым одеялом и вам сниться что-то приятное. Совсем не можете проснуться, думаете еще чуть-чуть и встану. Потом с горе пополам встаете и все делаете автоматически. Все, не нужно мучить себя и свой организм, нужно просто прислушаться к интересным советам ученых, которые вне зависимости от того, кто вы сова, жаворонок, действуют на все 100 %. Американские исследования доказали, что в 5 утра активно действуют гормоны, длиться такое действие до 8 утра.
Видео: ЕЩЁ 7 СПОСОБОВ БЫСТРО УСНУТЬ! СУПЕР ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СНА! #2
Именно поэтому, если человек просыпается в 8 утра, он активен и бодр, а в 5 утра чувствует себя как выжатый лимон. В 8 утра повышается уровень адреналина в крови, а начиная с 7, наблюдается максимум тестостерона в крови, и длиться это до 9 утра. Потому ученые с уверенностью сообщают, что каждый организм имеет программу раннего подъема. Причем у всех эта программа одинаковая – рано подниматься в 6 или 7 утра. Такой подъем очень полезен для всего организма, потому что нужно, чтобы гормональный всплеск происходил, когда мы уже встали. Так мы сможем сохранить бодрость на весь день и при этом зарядиться позитивной энергетикой. Но как же заставить себя, подняться с тепленького ложе?
Ученые дают совет, что обязательно нужно определиться с оптимальным временем для себя, когда вы будете вставать, лучше чтобы время повторялось, таким способом вы приучаете свой организм просыпаться одинаково. Конечно, для каждого время может быть разным, даже минуты играют в этом немаловажную роль.
Второй совет, который дают ученые, настроить будильник так, чтобы он вас не раздражал, а наоборот. Потому что часто будильник является причиною стресса. Затем потянитесь, расслабьтесь и медленно встаньте. Примите контрастный душ и приступайте к завтраку. Поверти, если вы все правильно сделаете, вы будете себя потрясающе чувствовать весь день.
Крем, который поможет уберечься от вич!
Ученые с Техасского университета и университета Монтерри доказали, что серебряные наночастицы тормозят заражение ВИЧ инфекциями. На данный момент ученые разработали и презентовали крем, который имеет в составе эти частицы. ВИЧ заражает иммунные…
Лимон - целитель для всего организма!
Видео: СУШКА ВСЕГО ТЕЛА-БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕКаждый, наверное, не может представить свой чай без лимона, и правильно, это уникальный фрукт, который является целителем для всего человеческого организма, он улучшает пищеварительную систему и отлично…
Лучше забыть о кофе: обоснованные причины
Практически каждый привык начинать свое утро с чашечки кофе, затем продолжает его пить на работе, вечером за разговором с подругой. Ученые ужаснулись, когда подсчитали, сколько за день человек выпивает кофе. Еще одна чашка – это нормально, а вот…
Надежные методы борьбы с постоянной сонливостью и бессилием!
В современном мире очень тяжело постоянно находится в движении, потому часто люди не знают, как эффективно бороться с сонливостью, возобновить энергию, улучшить концентрацию и принимать верные решение в серьезных делах, потому им тяжело достигать…
Нервничаем и худеем – новый уникальный метод
Видео: Марина Корпан. № 3. Дышать и худеть! Бодифлекс."ЖИВИ!"Ученые университета Ноттингема уверены: стресс поможет быстро избавиться от лишних килограммов. Ученые Британии провели исследование и доказали, что при психологическом…
Ногти помогают диагностировать рак!
Ученые калифорнийского университета предложили всем обратить внимание на ногти на ногах, именно они могут помочь поставить диагноз рак легких. Как же определить степень развития раковых клеток? Нужно измерить в ногтевых пластинах уровень никотина.…
Новые исследования: почему запрещено резко бросать спорт?
Ежедневные тренировки – это большая польза для организма. Пока человек занимается, он себя отлично чувствует и не жалуется на здоровье. Но американских ученых встревожил тот факт, что многие даже и не догадываются – внезапный отказ от спорта…
Поцелуй с медицинской точки зрения!
Видео: С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЛЯГУШЕК...Мы все знаем, что такое поцелуй, но не знаем, вреден он, или наоборот. Уже давно доказано, что он положительно влияет на психическое, физическое здоровье и на внешний вид человека. С помощью поцелуев можно себя…
Ученые доказали: сидячая работа укорачивает жизнь
Видео: Теория заговора."Еда для омоложения" HD(09.10.2016)Бразильские медицинские ученые из Сан-Паулу доказали, что сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к преждевременной смерти человека. Исследователи уверены, что до 4% людей…
Ученые установили, какая погода более вредна зимой!
Видео: На Колыме будут предсказывать космическую погоду для МКСУченые США недавно выяснили, как именно погода зимой влияет на самочувствие человека. Данные медиков доказали то, что зимой чаще всего развивается много вирусно-респираторных инфекций,…
Врачи обеспокоены: антибиотики не действуют на детей
Видео: В США обнаружили суперустойчивую к антибиотикам бактерию (новости)К сожалению, последние исследования вовсе не радуют. Ученые Британии забили тревогу по поводу того, что современные дети устойчивы к антибиотикам, которые назначают для борьбы…
Зачем человеку сновидения? Новые исследования
Видео: Зачем человек видит сны. Тайны сновидений. Вещие сны. Теория невероятности.Калифорнийские ученые долгое время занимались анализом мозговой деятельности, когда человек спит. Результаты были успешными, исследователям удалось узнать: «Сон…
Если вы хотите чувствовать себя постоянно активно и бодро выбирайте синий цвет!
Раннее исследования говорили о том, что красный и оранжевый цвет считаются цветом бодрости, а вот совсем недавно ученые университета США определили, что именно с помощью синего цвета можно бороться с усталостью и быть постоянно активным, прибывать в…
Фитнес без меры, вреден для здоровья человека!
Видео: Повышение тестостерона. Низкий уровень тестостерона опасен для мужского и женского здоровья!Очень много можно прочитать статей о том, как полезен фитнес для здоровья, сколько положительных результатов приносит и для здоровья, и для фигуры. И…
Сигнал будильника и пробуждение
Видео: Вибробудильник для тихого пробужденияНикому не хочется ранним утром просыпаться из-за резкого звонка будильника. Такое насильственное пробуждение всегда портит настроение. Кроме того, резкий звук, возвращающий нас в реальность из мира снов,…
Анализ крови на гормоны – как правильно подготовиться?
Видео: Анализ крови на ГОРМОНЫ, интерпретация, кому нужно сдавать...Современная медицина диктует нам свои правила и требования, которые мы, в некоторых случаях, вынуждены соблюдать. Именно поэтому, когда дело заходит об обязательных анализах крови…
Можно ли кофе при беременности?
Современный темп жизни диктует свои правила, и когда работающая женщина, с утра до ночи загруженная различными проблемами, узнает, что она беременна, на повестке дня встает сразу же несколько вопросов. В частности, среди них такой – можно ли кофе…