Причины и способы лечения бессонницы

Видео: Как лечить бессонницу # Как лечить бессонницу народными средствами

Осуществлять лечение бессонницы рекомендуется с помощью специальных медикаментозных препаратов.

Перед приёмом любого седативного средства желательно пройти комплексную диагностику и посоветоваться с лечащим врачом. Медик должен выявить причины бессонницы и подобрать подходящий препарат. Дозировка любого медикамента тоже определяется лечащим врачом.

Причины бессонницы

Согласно статистике, около 5% людей в мире страдают от бессонницы. Причины, по которым возникает данный симптом, могут быть различными.

Например, данная симптоматика может появиться из-за чрезмерного употребления тонизирующих напитков. Медики рекомендуют за 5-6 часов до сна не употреблять кофе, какао, крепкий черный чай или энергетические напитки, так как в них содержится большое количество кофеина.

Причины бессонницы могут крыться в несбалансированном питании. Например, если человек на ужин употребляет высококалорийную пищу с высоким содержанием углеводов и жиров, органы желудочно-кишечного тракта начинают усиленно переваривать её. Вследствие этого, организму сложно перейти в фазу глубокого сна. Медики рекомендуют ужинать за 3-5 часов до сна. Желательно употреблять легкую пищу с высоким содержанием белка. Также категорически запрещено перед сном употреблять алкогольные напитки.

Причины бессонницы могут крыться в несбалансированном питании

Еще бессонница может появиться из-за неудобной постели или слишком высокой температуры воздуха в спальне. Так же причиной нарушения сна могут стать психические расстройства и депрессии.

Иногда причиной бессонницы становится перевозбуждение. Оно может появиться из-за длительного времяпровождения за компьютером или телевизором.

В некоторых случаях бессонница появляется из-за интенсивных физических нагрузок. Рекомендуется заниматься спортом не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

В некоторых случаях бессонница появляется из-за интенсивных физических нагрузок

Лучшие таблетки от бессонницы

Самые эффективные таблетки от бессонницы - это Фенибут, Зопиклон, Дормиплант и Мелаксен.

Фенибут считается сильнейшим ноотропным медикаментом. Лекарство можно применять для лечения бессонницы даже пожилым людям. Фенибут не назначают людям с дисфункцией почек и аллергией на какие-либо компоненты медикамента. Также употреблять эти таблетки запрещено беременным и кормящим женщинам. Людям с хроническими заболеваниями органов пищеварительного тракта использовать Фенибут не рекомендуется. После приема препарата могут появиться следующие побочные действия:

1. Головокружение.
2. Тошнота. Иногда данный симптом сопровождается болевым синдромом в области желудка.
3. Аллергия. Она проявляется в виде покраснения кожных покровов и сильного зуда.

Видео: Как лечить бессонницу? Причины и методы лечения

Фенибут считается сильнейшим ноотропным медикаментом

По мнению врачей, Зопиклон является самым универсальным лекарством. При длительном употреблении данного медикаментозного средства у человека не появляется привыкание или сонливость. Зопиклон противопоказан при аллергии на компоненты лекарства и детям в возрасте до 15 лет. Данный препарат не назначается беременным и кормящим женщинам. Зопиклон обычно не вызывает побочные действия. Однако у некоторых пациентов, после его употребления, появлялись такие осложнения, как металлический привкус во рту и рвота.

Дормиплант считается относительно безопасным седативным средством. Основой препарата являются растительные компоненты. Дормиплант противопоказан детям в возрасте до 6 лет и беременным женщинам. Кроме того, употреблять это средство запрещено в период кормления грудью. Побочные эффекты после употребления лекарства не возникают.

Дормиплант считается относительно безопасным седативным средством

Видео: Как бороться с бессонницей, как избавиться от бессонницы, причины бессонницы, лечение БИОМЕДИС

Мелаксен целесообразно использовать, если бессонница стала следствием длительных психоэмоциональных перегрузок. Обычно данное средство назначается для лечения пожилых людей. Мелаксен нельзя употреблять при острой печеночной недостаточности и тяжелых заболеваниях почек. Также препарат противопоказан при повышенной чувствительности к целлюлозе, тальку или другим компонентам лекарства. После использования Мелаксена могут возникнуть следующие побочные симптомы:

1. Мигрень, ухудшение памяти.
2. Снижение остроты зрения.
3. Боли в животе. Иногда болевой синдром сопровождается запором и появлением неприятного запаха изо рта.
4. Повышенное потоотделение.
5. Сухость кожных покровов.
6. Мышечные спазмы.
7. Увеличение массы тела.

Мелаксен целесообразно использовать, если бессонница стала следствием длительных психоэмоциональных перегрузок

Самые безопасные средства от бессонницы

По мнению медиков, осуществлять лечение бессонницы можно при помощи таких лекарств, как Валериана, Ново-пассит и Персен. Данные средства считаются самыми безопасными и в 90% случаях не вызывают привыкания либо других побочных действий.

Валериана выпускается в виде настойки или капсул для перорального употребления. Действующие компоненты медикамента уменьшают рефлекторную возбудимость нервной системы, тем самым способствуя быстрому засыпанию. Валериана не рекомендуется к использованию беременным женщинам и детям в возрасте до 12 лет. Принимать данное средство желательно за 2-3 часа до сна. Побочные действия во время употребления Валерианы могут возникнуть лишь при систематическом использовании медикамента. Например, может возникнуть запор, головные боли или нарушения сердечного ритма.

В состав Ново-пассита входят исключительно растительные компоненты

В состав Ново-пассита входят исключительно растительные компоненты. Лекарство противопоказано к употреблению детям в возрасте до 12 лет и женщинам в период беременности. При эпилепсии принимать это средство тоже запрещено. Ново-пассит не вызывает побочные действия. Однако при систематическом использовании данного средства может возникнуть мигрень, диарея или мышечная слабость.

Персен изготовлен на основе растительных экстрактов и является малотоксичным препаратом. Употреблять этот медикамент категорически запрещено детям в возрасте до 3 лет. В период лактации и беременности использовать Персен можно только в экстренных случаях. При лечении бессонницы с помощью данного средства не отмечались. Однако, при систематическом употреблении данного лекарства, может появиться запор.